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사용 설명서

一、主页

1. Home

一、首頁

1. ホーム

1. 홈

主页是你一天的起点。从上到下依次是：问候语与副标题、右上角的功能按钮、「今日概览」卡片、当天的时间轴，以及收尾的「已处理」列表。

Home is where your day begins. From top to bottom: the greeting and subtitle, the function buttons in the top-right corner, the Today Overview card, the day's timeline, and the Processed list at the end.

首頁是你一天的起點。由上而下依序是：問候語與副標題、右上角的功能按鈕、「今日概覽」卡片、當天的時間軸，以及收尾的「已處理」列表。

ホームは一日のスタート地点です。上から順に、あいさつとサブタイトル、右上の機能ボタン、「今日の概要」カード、その日のタイムライン、そして最後に「処理済み」リストが並びます。

홈은 하루가 시작되는 곳이에요. 위에서부터 차례로 인사말과 부제목, 오른쪽 위의 기능 버튼, ‘오늘 개요’ 카드, 그날의 타임라인, 그리고 마지막으로 ‘처리됨’ 목록이 있어요.

问候语与副标题

Greeting & Subtitle

問候語與副標題

あいさつとサブタイトル

인사말과 부제목

主页的标题和副标题都不是固定的。当天还没有任何卡片时，标题显示「E7 TimeBox」；一旦有了卡片，标题会换成随时段变化的问候语，副标题也会跟着当天的任务数量与完成度实时更新。看到这两行文字在一天中不断变化，是刻意的设计，不是异常。

The Home title and subtitle are not fixed. When the day has no cards yet, the title shows "E7 TimeBox"; once you have cards, the title switches to a greeting that changes with the time of day, and the subtitle updates in real time with the day's task count and completion rate. Seeing these two lines keep changing throughout the day is intentional design, not a glitch.

首頁的標題和副標題都不是固定的。當天還沒有任何卡片時，標題顯示「E7 TimeBox」；一旦有了卡片，標題會換成隨時段變化的問候語，副標題也會跟著當天的任務數量與完成度即時更新。看到這兩行文字在一天中不斷變化，是刻意的設計，不是異常。

ホームのタイトルとサブタイトルは固定ではありません。その日にまだカードが一枚もないときは、タイトルに「E7 TimeBox」と表示されます。カードができると、タイトルは時間帯に合わせて変わるあいさつに切り替わり、サブタイトルもその日のタスク数と達成度に合わせてリアルタイムに更新されます。この2行が一日の中で変わり続けるのは意図したデザインで、不具合ではありません。

홈의 제목과 부제목은 고정되어 있지 않아요. 그날 카드가 하나도 없을 때는 제목에 ‘E7 TimeBox’가 표시되고, 카드가 생기면 제목이 시간대에 따라 바뀌는 인사말로 바뀌며, 부제목도 그날의 할 일 수와 완료율에 맞춰 실시간으로 업데이트돼요. 이 두 줄이 하루 동안 계속 바뀌는 건 의도된 디자인이며, 오류가 아니에요.

右上角按钮

Top-Right Buttons

右上角按鈕

右上のボタン

오른쪽 위 버튼

• 设置按钮（最右侧）：进入设置页面。
• 云同步按钮（设置按钮左侧）：点击即可手动同步一次，同步状态也显示在这里——绿色表示已同步；转圈表示正在同步；黄色表示同步未完成或遇到问题，可能需要你手动再同步一次。这个按钮只在设置中开启云端同步后才会出现；未开启时，右上角只有设置一个按钮。

• Settings button (far right): opens the Settings page.
• Cloud sync button (left of the Settings button): tap to sync manually once. Sync status is shown here too — green means synced; spinning means syncing; yellow means the sync didn't finish or hit a problem, and you may need to sync again manually. This button only appears after cloud sync is turned on in Settings; when it's off, the top-right corner has just the Settings button.

• 設定按鈕（最右側）：進入設定頁面。
• 雲端同步按鈕（設定按鈕左側）：點一下即可手動同步一次，同步狀態也顯示在這裡——綠色表示已同步；轉圈表示正在同步；黃色表示同步未完成或遇到問題，可能需要你手動再同步一次。這個按鈕只在設定中開啟雲端同步後才會出現；未開啟時，右上角只有設定一個按鈕。

• 設定ボタン（いちばん右）：設定画面を開きます。
• クラウド同期ボタン（設定ボタンの左）：タップすると手動で一度同期します。同期の状態もここに表示されます。緑は同期済み、くるくる回っているときは同期中、黄色は同期が完了していないか問題が起きたことを示し、もう一度手動で同期が必要な場合があります。このボタンは設定でクラウド同期をオンにしたときだけ表示されます。オフのときは、右上には設定ボタンだけが表示されます。

• 설정 버튼(가장 오른쪽): 설정 화면을 열어요.
• 클라우드 동기화 버튼(설정 버튼 왼쪽): 탭하면 한 번 수동으로 동기화하고, 동기화 상태도 여기에 표시돼요. 초록색은 동기화 완료, 빙글빙글 돌고 있으면 동기화 중, 노란색은 동기화가 끝나지 않았거나 문제가 생겼다는 뜻이라 다시 한 번 수동으로 동기화해야 할 수도 있어요. 이 버튼은 설정에서 클라우드 동기화를 켰을 때만 나타나요. 꺼져 있으면 오른쪽 위에는 설정 버튼 하나만 있어요.

今日概览

Today Overview

今日概覽

今日の概要

오늘 개요

「今日概览」卡片内嵌三枚小卡，分别是：绿色——已完成的卡片数量；蓝色——尚未完成的卡片数量；黄色——由前两者算出的完成率。

The Today Overview card holds three small tiles: green — the number of completed cards; blue — the number of cards not yet completed; yellow — the completion rate calculated from the two.

「今日概覽」卡片內嵌三個小卡，分別是：綠色——已完成的卡片數量；藍色——尚未完成的卡片數量；黃色——由前兩者算出的完成率。

「今日の概要」カードには3つの小さなカードが入っています。緑は完了したカードの数、青はまだ完了していないカードの数、黄色はその2つから計算した達成率です。

‘오늘 개요’ 카드 안에는 작은 카드 세 개가 있어요. 초록색은 완료한 카드 수, 파란색은 아직 완료하지 않은 카드 수, 노란색은 두 값으로 계산한 완료율이에요.

时间轴

Timeline

時間軸

タイムライン

타임라인

概览下方是当天的时间轴。正在进行的卡片会整体变为主题色，左侧的时间线同步变为主题色、圆点放大，一眼就能找到「现在」。卡片下方有本时段的进度条，右下角有「进入专注模式」按钮，点击即可进入该卡片任务的专注模式（见第二节）。

Below the overview is the day's timeline. The card currently in progress turns the theme color as a whole; the time line on its left turns the theme color too and its dot grows larger, so you can spot "now" at a glance. Below the card is a progress bar for this slot, and in the bottom-right corner is an "Enter Focus Mode" button — tap it to enter Focus Mode for that card's task (see Section 2).

概覽下方是當天的時間軸。正在進行的卡片會整張變成主題色，左側的時間線也同步變成主題色、圓點放大，一眼就能找到「現在」。卡片下方有本時段的進度條，右下角有「進入專注模式」按鈕，點一下即可進入該卡片任務的專注模式（見第二節）。

概要の下は、その日のタイムラインです。進行中のカードは全体がテーマカラーに変わり、左側のタイムラインの線もテーマカラーになって丸い点が大きくなるので、「いま」がひと目でわかります。カードの下にはこの時間枠の進捗バーがあり、右下の「集中モードを開始」ボタンをタップすると、そのカードのタスクで集中モードに入れます（第2章を参照）。

개요 아래는 그날의 타임라인이에요. 진행 중인 카드는 전체가 테마 색으로 바뀌고, 왼쪽의 타임라인 선도 테마 색으로 바뀌면서 동그란 점이 커져서 ‘지금’을 한눈에 찾을 수 있어요. 카드 아래에는 이 시간대의 진행 막대가 있고, 오른쪽 아래의 ‘집중 모드 시작’ 버튼을 탭하면 그 카드의 할 일로 집중 모드에 들어가요(2장 참고).

完成一张卡片

Completing a Card

完成一張卡片

カードを完了する

카드 완료하기

卡片怎样才算完成，由「设置 ▸ 应用偏好 ▸ 主页完成方式」决定，三种方式任选其一：

How a card counts as complete is set in Settings ▸ App Preferences ▸ Home Completion Mode. Pick one of three:

卡片怎樣才算完成，由「設定 ▸ App 偏好設定 ▸ 主頁完成方式」決定，三種方式任選其一：

カードをどうやって完了にするかは、「設定 ▸ アプリ設定 ▸ ホームの完了方式」で決めます。次の3つから1つを選べます。

카드를 어떻게 완료할지는 ‘설정 ▸ 앱 환경설정 ▸ 홈 완료 방식’에서 정해요. 세 가지 중 하나를 고를 수 있어요.

• 轻点完成（默认）：做完一件事后，轻点卡片右上角的圆圈手动标记完成——即使事情已经做完，不标记的话它仍会被记为未完成。
• 打卡完成：完成时需要拍一张照片或填写一段文字记录作为凭证，记录会存入这张卡片的备注（见下文「打卡完成」）。
• 自动完成：卡片时间结束后自动标记为完成，无需手动操作。

• Tap to Complete (default): after finishing something, tap the circle in the card's top-right corner to mark it complete manually — even if the work is done, an unmarked card is still counted as incomplete.
• Check-In to Complete: completing requires a photo or a written record as proof, saved to the card's note (see Check-In to Complete below).
• Auto-Complete: the card is marked complete automatically once its time ends — nothing to do by hand.

• 輕點完成（預設）：做完一件事後，輕點卡片右上角的圓圈手動標記完成——即使事情已經做完，不標記的話它仍會被記為未完成。
• 打卡完成：完成時需要拍一張照片或填寫一段文字記錄作為憑證，記錄會存進這張卡片的備註（見下文「打卡完成」）。
• 自動完成：卡片時間結束後自動標記為完成，不需要手動操作。

• タップで完了（デフォルト）：ひとつのことを終えたら、カード右上の円をタップして手動で完了にします。実際には終わっていても、完了にしないと未完了として記録されます。
• チェックインで完了：完了するときに、証拠として写真を撮るか、テキストで記録を残す必要があります。記録はそのカードのメモに保存されます（下の「チェックインで完了」を参照）。
• 自動完了：カードの時間が終わると自動で完了になり、手動の操作はいりません。

• 탭하여 완료(기본): 일을 마쳤다면 카드 오른쪽 위의 원을 탭해서 직접 완료로 표시해요. 일을 이미 끝냈더라도 표시하지 않으면 미완료로 기록돼요.
• 체크인하여 완료: 완료할 때 인증으로 사진을 찍거나 글로 기록을 남겨야 하며, 기록은 그 카드의 메모에 저장돼요(아래 ‘체크인하여 완료’ 참고).
• 자동 완료: 카드 시간이 끝나면 자동으로 완료로 표시돼서 직접 할 일이 없어요.

选择「轻点完成」或「打卡完成」时，到达结束时间后有 10 分钟的宽限期：这段时间里卡片会移到时间轴最下方等你标记；若 10 分钟内仍未标记，它会被记为未完成，并移入「已处理」。另外，通过「设置 ▸ 日程导入与生成」创建的任务卡片（如课程）不受此设置影响，始终到点自动完成。

With Tap to Complete or Check-In to Complete, there is a 10-minute grace period after the end time: during this time the card moves to the bottom of the timeline, waiting for you to mark it; if it is still unmarked after 10 minutes, it is counted as incomplete and moved into Processed. Task cards created through Settings ▸ Schedule Import & Generation (such as classes) are not affected by this setting and always complete automatically when their time is up.

選擇「輕點完成」或「打卡完成」時，到達結束時間後有 10 分鐘的寬限期：這段時間裡卡片會移到時間軸最下方等你標記；若 10 分鐘內仍未標記，它會被記為未完成，並移入「已處理」。另外，透過「設定 ▸ 日程匯入與生成」建立的任務卡片（例如課程）不受這個設定影響，一律時間到就自動完成。

「タップで完了」または「チェックインで完了」を選んでいる場合、終了時刻のあとには 10分間の猶予があります。その間カードはタイムラインのいちばん下に移動して、完了にされるのを待ちます。10分たっても完了にされなければ、未完了として記録され、「処理済み」に移動します。なお、「設定 ▸ 日程インポートと生成」で作成したタスクカード（授業など）はこの設定の影響を受けず、時間になると常に自動で完了します。

‘탭하여 완료’나 ‘체크인하여 완료’를 골랐다면 종료 시각이 지난 뒤 10분의 유예 시간이 있어요. 이 시간 동안 카드는 타임라인 맨 아래로 내려가 표시를 기다리고, 10분이 지나도 표시하지 않으면 미완료로 기록되어 ‘처리됨’으로 옮겨져요. 또한 ‘설정 ▸ 일정 가져오기 및 생성’으로 만든 할 일 카드(수업 등)는 이 설정의 영향을 받지 않고, 시간이 되면 항상 자동으로 완료돼요.

已处理

Processed

已處理

処理済み

처리됨

时间轴下方的「已处理」收纳两类卡片：已标记完成的，以及超过结束时间 10 分钟仍未标记的。若一张卡片是在结束时间之前提前完成的，它在「已处理」中的右侧会多出一个按钮，点一下即可把这张卡片放回时间轴继续进行；已经过了结束时间的卡片则无法再回到时间轴。

The Processed list below the timeline collects two kinds of cards: those marked complete, and those still unmarked 10 minutes past their end time. If a card was completed early, before its end time, an extra button appears on its right side in Processed — tap it to put the card back on the timeline and keep going; cards already past their end time can no longer return to the timeline.

時間軸下方的「已處理」收納兩類卡片：已標記完成的，以及超過結束時間 10 分鐘仍未標記的。若一張卡片是在結束時間之前提前完成的，它在「已處理」中的右側會多出一個按鈕，點一下即可把這張卡片放回時間軸繼續進行；已經過了結束時間的卡片則無法再回到時間軸。

タイムラインの下の「処理済み」には、2種類のカードが入ります。完了にしたカードと、終了時刻から10分過ぎても完了にされなかったカードです。終了時刻より前に早めに完了したカードには、「処理済み」の中で右側にボタンがひとつ増えます。タップすると、そのカードをタイムラインに戻して続けられます。終了時刻を過ぎたカードは、タイムラインに戻せません。

타임라인 아래의 ‘처리됨’에는 두 종류의 카드가 모여요. 완료로 표시한 카드, 그리고 종료 시각에서 10분이 지나도 표시하지 않은 카드예요. 종료 시각보다 일찍 완료한 카드는 ‘처리됨’에서 오른쪽에 버튼이 하나 더 생기는데, 탭하면 그 카드를 타임라인으로 되돌려 계속 진행할 수 있어요. 이미 종료 시각이 지난 카드는 타임라인으로 되돌릴 수 없어요.

打卡完成

Check-In to Complete

打卡完成

チェックインで完了

체크인하여 완료

想给「完成」增加一点仪式感，可以把主页完成方式设为「打卡完成」。这样一来，完成不再是点一下就结束：打勾时会请你留下打卡凭证——拍一张照片，或写一段文字记录。打卡记录会连同完成时间一起存入这张卡片的备注中。

To add a little ritual to "complete", set Home Completion Mode to Check-In to Complete. Completing is then no longer just a tap: when you check off, you'll be asked to leave a check-in proof — take a photo, or write a short record. The check-in record is saved into the card's note, together with the completion time.

想替「完成」多加一點儀式感，可以把主頁完成方式設為「打卡完成」。這樣一來，完成不再是點一下就結束：打勾時會請你留下打卡憑證——拍一張照片，或寫一段文字記錄。打卡記錄會連同完成時間一起存進這張卡片的備註中。

「完了」にちょっとした儀式を加えたいときは、ホームの完了方式を「チェックインで完了」にしてください。すると、完了はタップするだけでは終わりません。チェックを入れるときに、チェックインの証拠として写真を撮るか、テキストで記録を残すよう求められます。チェックインの記録は、完了時刻と一緒にそのカードのメモに保存されます。

‘완료’에 작은 의식을 더하고 싶다면 홈 완료 방식을 ‘체크인하여 완료’로 바꿔 보세요. 그러면 완료가 한 번 탭하는 것으로 끝나지 않아요. 체크할 때 체크인 인증으로 사진을 찍거나 글로 기록을 남기라고 안내해요. 체크인 기록은 완료 시각과 함께 그 카드의 메모에 저장돼요.

二、专注模式

2. Focus Mode

二、專注模式

2. 集中モード

2. 집중 모드

专注模式是为一张卡片全屏开启的倒计时空间：这段时间只属于这件事。

Focus Mode is a full-screen countdown space opened for one card: this stretch of time belongs to this one thing only.

專注模式是為一張卡片全螢幕開啟的倒數空間：這段時間只屬於這件事。

集中モードは、一枚のカードのために全画面で開くカウントダウンの空間です。この時間は、このひとつのことだけのものです。

집중 모드는 카드 한 장을 위해 전체 화면으로 여는 카운트다운 공간이에요. 이 시간은 오직 이 일만을 위한 시간이에요.

两种进入方式

Two Ways In

兩種進入方式

2つの入り方

들어가는 두 가지 방법

• 从主页时间轴：正在进行的时间卡片右下角有「进入专注模式」按钮，点击即可为这张卡片开启专注。
• 从收件箱 ▸ 时间卡片：长按任意一张卡片，在弹出的选项中选择「进入专注模式」，即可单独为这张卡片开启专注。

• From the Home timeline: the time card currently in progress has an "Enter Focus Mode" button in its bottom-right corner; tap it to start focusing on that card.
• From Inbox ▸ Time Cards: long-press any card and choose "Enter Focus Mode" from the pop-up options to start a focus session for that card alone.

• 從首頁時間軸：正在進行的時間卡片右下角有「進入專注模式」按鈕，點一下即可為這張卡片開啟專注。
• 從收件箱 ▸ 時間卡片：長按任一張卡片，在跳出的選項中選擇「進入專注模式」，即可單獨為這張卡片開啟專注。

• ホームのタイムラインから：進行中のタイムカードの右下にある「集中モードを開始」ボタンをタップすると、そのカードで集中を始められます。
• インボックス ▸ タイムカードから：好きなカードを長押しし、表示されたメニューから「集中モードを開始」を選ぶと、そのカードだけで集中を始められます。

• 홈 타임라인에서: 진행 중인 타임 카드의 오른쪽 아래에 있는 ‘집중 모드 시작’ 버튼을 탭하면 그 카드로 집중을 시작해요.
• 수신함 ▸ 타임 카드에서: 아무 카드나 길게 누른 뒤 나타나는 메뉴에서 ‘집중 모드 시작’을 고르면 그 카드 하나로 집중을 시작해요.

专注界面

The Focus Screen

專注畫面

集中画面

집중 화면

屏幕中央是倒计时，外圈的圆环随时间从整圈 360° 逐渐缩减到 0°，剩余多少一眼可见；倒计时下方显示当前任务的名称。左上角是广播按钮，内置 9 种白噪音陪你专注；iOS 用户还可以在这里播放 Apple Music——需要有效的 Apple Music 订阅权益，没有订阅将无法使用。右上角可随时切换深色 / 浅色模式。

At the center of the screen is the countdown; the outer ring gradually shrinks from a full 360° to 0° as time passes, so what's left is visible at a glance. The current task's name is shown below the countdown. In the top-left corner is the broadcast button, with 9 built-in white noise tracks to keep you company; iOS users can also play Apple Music here — a valid Apple Music subscription is required, and it cannot be used without one. In the top-right corner you can switch between dark and light mode at any time.

螢幕中央是倒數計時，外圈的圓環會隨時間從整圈 360° 逐漸縮減到 0°，剩下多少一眼可見；倒數下方顯示目前任務的名稱。左上角是廣播按鈕，內建 9 種白噪音陪你專注；iOS 使用者還可以在這裡播放 Apple Music——需要有效的 Apple Music 訂閱，沒有訂閱將無法使用。右上角可隨時切換深色／淺色模式。

画面の中央はカウントダウンです。外側のリングは時間とともに 360° から 0° まで少しずつ減っていくので、残り時間がひと目でわかります。カウントダウンの下には、いまのタスク名が表示されます。左上はラジオボタンで、集中のおともに9種類のホワイトノイズが入っています。iOS では Apple Music もここで再生できます（有効な Apple Music のサブスクリプションが必要で、ない場合は使えません）。右上では、ダークモードとライトモードをいつでも切り替えられます。

화면 가운데는 카운트다운이에요. 바깥쪽 링이 시간에 따라 360°에서 0°까지 조금씩 줄어들어 남은 시간을 한눈에 볼 수 있고, 카운트다운 아래에는 지금 하는 일의 이름이 표시돼요. 왼쪽 위는 라디오 버튼으로, 집중을 도와줄 화이트 노이즈 9가지가 들어 있어요. iOS에서는 여기서 Apple Music도 재생할 수 있어요(유효한 Apple Music 구독이 필요하며, 구독이 없으면 사용할 수 없어요). 오른쪽 위에서는 언제든 다크 모드와 라이트 모드를 바꿀 수 있어요.

底部三个按钮

The Three Bottom Buttons

底部三個按鈕

下の3つのボタン

아래쪽의 버튼 세 개

专注页面底部从左到右是退出任务、完成任务、暂停 / 继续，三者各司其职：

At the bottom of the Focus screen, from left to right, are Exit Task, Complete Task, and Pause / Resume, each with its own job:

專注頁面底部由左至右是離開任務、完成任務、暫停／繼續，三者各司其職：

集中画面の下には、左からタスクを終了、タスクを完了、一時停止／続けるが並び、それぞれ役割が異なります。

집중 화면 아래에는 왼쪽부터 작업 나가기, 작업 완료, 일시 정지/계속이 있고, 각각 하는 일이 달라요.

• 退出任务：直接退出当前专注，不产生任何其他影响。
• 完成任务：与退出不同。如果你专注的是时间轴上的时间卡片，点击后会先收到一份专注总结；退出的那一刻，这张卡片会被直接标记完成，无需再回到时间轴手动标记。
• 暂停 / 继续：点击不会让倒计时停下——按照时间盒的原理，这段时间已经分配给了这件事，休息也不会暂停倒计时。它的意义在于记录：你暂停了多久，会体现在最后的专注总结里。做完一件事「用了多长时间」不等于「专注了多长时间」，两者之差正好照见你的效率。

• Exit Task: exits the current focus session directly, with no other effect.
• Complete Task: different from exiting. If you were focusing on a time card from the timeline, tapping it first shows you a focus summary; the moment you exit, the card is marked complete directly — no need to go back to the timeline and mark it by hand.
• Pause / Resume: tapping it does not stop the countdown — by the timeboxing principle, this time has already been allotted to this one thing, and taking a break doesn't pause the clock. Its point is the record: how long you paused shows up in the final focus summary. "How long something took" is not the same as "how long you focused" — the gap between the two is exactly where your efficiency shows.

• 離開任務：直接離開目前的專注，不會產生任何其他影響。
• 完成任務：與離開不同。如果你專注的是時間軸上的時間卡片，點一下後會先收到一份專注總結；離開的那一刻，這張卡片會直接被標記完成，不必再回到時間軸手動標記。
• 暫停／繼續：點一下不會讓倒數停下——依照時間盒的原理，這段時間已經分配給了這件事，休息也不會暫停倒數。它的意義在於記錄：你暫停了多久，會呈現在最後的專注總結裡。做完一件事「花了多少時間」不等於「專注了多少時間」，兩者之差正好照見你的效率。

• タスクを終了：いまの集中をそのまま終了します。ほかには何も影響しません。
• タスクを完了：終了とは違います。タイムライン上のタイムカードで集中していた場合、タップするとまず集中のまとめが表示されます。画面を閉じた時点でそのカードはそのまま完了になるので、タイムラインに戻って手動で完了にする必要はありません。
• 一時停止／続ける：タップしてもカウントダウンは止まりません。タイムボクシングの考え方では、この時間はすでにこのことに割り当てられているので、休んでもカウントダウンは止まりません。このボタンの意味は記録にあります。どれだけ一時停止したかが、最後の集中のまとめに表れます。ひとつのことに「かかった時間」と「集中した時間」は同じではなく、その差にこそ効率が表れます。

• 작업 나가기: 지금의 집중을 바로 끝내요. 다른 영향은 전혀 없어요.
• 작업 완료: 나가기와는 달라요. 타임라인의 타임 카드로 집중하고 있었다면, 탭했을 때 먼저 집중 요약이 나와요. 화면을 닫는 순간 그 카드는 바로 완료로 표시되니, 타임라인으로 돌아가 직접 표시할 필요가 없어요.
• 일시 정지/계속: 탭해도 카운트다운은 멈추지 않아요. 타임박싱의 원리에 따르면 이 시간은 이미 이 일에 배정된 시간이라, 쉬어도 카운트다운은 멈추지 않아요. 이 버튼의 의미는 기록에 있어요. 얼마나 쉬었는지가 마지막 집중 요약에 나타나요. 어떤 일을 하는 데 ‘걸린 시간’과 ‘집중한 시간’은 같지 않고, 그 차이에서 바로 내 효율이 보여요.

三、时间轴

3. Timeline

三、時間軸

3. タイムライン

3. 타임라인

时间轴是计划与执行的主页面，按时段把一天纵向铺开。

The timeline is the main page for planning and doing, laying the day out vertically by time slot.

時間軸是計畫與執行的主頁面，依時段把一天縱向鋪開。

タイムラインは計画と実行のメイン画面で、一日を時間帯ごとに縦に並べます。

타임라인은 계획하고 실행하는 메인 화면으로, 하루를 시간대별로 세로로 펼쳐 보여 줘요.

快速移动与日期切换

Quick Jumps & Date Switching

快速移動與日期切換

クイック移動と日付の切り替え

빠른 이동과 날짜 전환

• 快速移动（右上方）：四个按钮，分别跳到 8:00、12:00、18:00 和当前时间（当前时间会自动向前取整到 30 分钟）。一天的时间轴比较长，用它们可以快速跳到想看的时段浏览。
• 日期选择器（左上方）：五个方形选项对应前天、昨天、今天、明天、后天，一点即达；想跨更远的日期，点最上方日期旁的箭头，会弹出一张 Sheet 供你快速选择任意日期。
• 放大预览：时间轴区域右上角有放大按钮，点开可将整条时间轴放大，快速高效地纵览全天。

• Quick jumps (top right): four buttons that jump to 8:00, 12:00, 18:00, and the current time (the current time is automatically rounded forward to the nearest 30 minutes). A full day's timeline is long, and these get you to the slot you want quickly.
• Date picker (top left): five square options for the day before yesterday, yesterday, today, tomorrow, and the day after tomorrow — one tap away. To reach a date further out, tap the arrow next to the date at the very top, and a sheet pops up for quickly picking any date.
• Zoom preview: there is a zoom button in the top-right of the timeline area; tap it to enlarge the whole timeline and scan the entire day quickly and efficiently.

• 快速移動（右上方）：四個按鈕，分別跳到 8:00、12:00、18:00 和目前時間（目前時間會自動往前取整到 30 分鐘）。一天的時間軸比較長，用它們可以快速跳到想看的時段瀏覽。
• 日期選擇器（左上方）：五個方形選項對應前天、昨天、今天、明天、後天，一點即達；想跳到更遠的日期，點最上方日期旁的箭頭，會跳出一張面板讓你快速選擇任意日期。
• 放大預覽：時間軸區域右上角有放大按鈕，點開可將整條時間軸放大，快速又有效率地綜覽全天。

• クイック移動（右上）：4つのボタンで、8:00、12:00、18:00、現在時刻にジャンプします（現在時刻は30分単位に自動で切り上げられます）。一日のタイムラインは長いので、見たい時間帯へすばやく移動できます。
• 日付ピッカー（左上）：5つの四角いボタンが、おととい、昨日、今日、明日、あさってに対応していて、ワンタップで移動できます。もっと離れた日付に行きたいときは、いちばん上の日付の横にある矢印をタップすると、好きな日付をすばやく選べるシートが開きます。
• 拡大プレビュー：タイムラインエリアの右上に拡大ボタンがあります。タップするとタイムライン全体を拡大して、一日をすばやく見渡せます。

• 빠른 이동(오른쪽 위): 버튼 네 개로 8:00, 12:00, 18:00, 현재 시각으로 이동해요(현재 시각은 30분 단위로 자동 올림돼요). 하루의 타임라인은 꽤 길기 때문에, 보고 싶은 시간대로 빠르게 이동할 수 있어요.
• 날짜 선택(왼쪽 위): 네모난 버튼 다섯 개가 그저께, 어제, 오늘, 내일, 모레에 해당해서 한 번에 이동할 수 있어요. 더 먼 날짜로 가고 싶다면 맨 위 날짜 옆의 화살표를 탭하세요. 원하는 날짜를 빠르게 고를 수 있는 시트가 열려요.
• 확대 미리보기: 타임라인 영역 오른쪽 위에 확대 버튼이 있어요. 탭하면 타임라인 전체를 확대해서 하루를 빠르게 훑어볼 수 있어요.

添加与编辑

Add & Edit

新增與編輯

追加と編集

추가와 편집

日期选择器下方是「添加」和「编辑」两个按钮：

Below the date picker are two buttons, Add and Edit:

日期選擇器下方是「加入」和「編輯」兩個按鈕：

日付ピッカーの下には「追加」と「編集」の2つのボタンがあります。

날짜 선택 아래에는 ‘추가’와 ‘편집’ 버튼 두 개가 있어요.

• 添加：手动创建一张卡片，自己输入任务名称、时间等信息，时间精度可达 1 分钟。
• 编辑：打开右侧的时间卡片抽屉。抽屉打开后，左上方会换成八个快速移动按钮（8:00、10:00、12:00、14:00、16:00、18:00、20:00 与当前时间）——编辑时往往需要更细的落点，所以这里给得更密。

• Add: create a card by hand, entering the task name, time, and other details yourself, with time precision down to 1 minute.
• Edit: opens the time card drawer on the right. Once the drawer is open, the top-left switches to eight quick-jump buttons (8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, and the current time) — editing often calls for finer landing points, so more are given here.

• 加入：手動建立一張卡片，自己輸入任務名稱、時間等資訊，時間精度可達 1 分鐘。
• 編輯：打開右側的時間卡片抽屜。抽屜打開後，左上方會換成八個快速移動按鈕（8:00、10:00、12:00、14:00、16:00、18:00、20:00 與目前時間）——編輯時往往需要更細的落點，所以這裡給得更密。

• 追加：カードを手動で作成します。タスク名や時間などを自分で入力でき、時間は 1分単位まで指定できます。
• 編集：右側のタイムカードドロワーを開きます。ドロワーを開くと、左上は8つのクイック移動ボタン（8:00、10:00、12:00、14:00、16:00、18:00、20:00、現在時刻）に切り替わります。編集のときはより細かい位置に移動したいことが多いので、ここではボタンを多めに用意しています。

• 추가: 카드를 직접 만들어요. 할 일 이름, 시간 등을 직접 입력하며, 시간은 1분 단위까지 정할 수 있어요.
• 편집: 오른쪽의 타임 카드 서랍을 열어요. 서랍을 열면 왼쪽 위가 빠른 이동 버튼 여덟 개(8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 현재 시각)로 바뀌어요. 편집할 때는 더 세밀한 위치가 필요한 경우가 많아서 여기에는 버튼을 더 촘촘하게 두었어요.

时间卡片抽屉

Time Card Drawer

時間卡片抽屜

タイムカードドロワー

타임 카드 서랍

抽屉最上方是可左右滑动的分类栏，点某个分类即可展开其中的卡片；卡片的排列顺序与「收件箱 ▸ 时间卡片」完全一致，想调整顺序请到那里的卡片仓库操作。

At the top of the drawer is a horizontally scrollable category bar; tap a category to expand its cards. The card order matches Inbox ▸ Time Cards exactly — to reorder, go to the card warehouse there.

抽屜最上方是可左右滑動的分類列，點某個分類即可展開其中的卡片；卡片的排列順序與「收件箱 ▸ 時間卡片」完全一致，想調整順序請到那裡的卡片倉庫操作。

ドロワーのいちばん上は、左右にスクロールできるカテゴリバーです。カテゴリをタップすると、その中のカードが表示されます。カードの並び順は「インボックス ▸ タイムカード」とまったく同じなので、順番を変えたいときはそちらのカード置き場で操作してください。

서랍 맨 위에는 좌우로 스크롤할 수 있는 카테고리 막대가 있어요. 카테고리를 탭하면 그 안의 카드가 펼쳐져요. 카드 순서는 ‘수신함 ▸ 타임 카드’와 똑같으니, 순서를 바꾸려면 그곳의 카드 보관함에서 바꿔 주세요.

把卡片拖上时间轴：长按抽屉里的一张卡片，待它浮起后向左拖入时间轴区域。卡片一离开抽屉，就会变成它在时间轴上的真实高度；把它贴近相应的刻度线，即会自动吸附就位。

Dragging a card onto the timeline: long-press a card in the drawer, and once it lifts, drag it left into the timeline area. The moment the card leaves the drawer, it takes on its real height on the timeline; bring it close to the matching tick line and it snaps into place automatically.

把卡片拖上時間軸：長按抽屜裡的一張卡片，等它浮起後往左拖進時間軸區域。卡片一離開抽屜，就會變成它在時間軸上的實際高度；把它靠近對應的刻度線，就會自動吸附到位。

カードをタイムラインにドラッグする：ドロワーのカードを長押しし、浮き上がったら左のタイムラインエリアへドラッグします。カードはドロワーを離れた瞬間に、タイムライン上での実際の高さに変わります。対応する目盛り線に近づけると、自動でぴたりと収まります。

카드를 타임라인으로 끌어 놓기: 서랍의 카드를 길게 눌러 카드가 떠오르면 왼쪽 타임라인 영역으로 끌어 놓으세요. 카드는 서랍을 벗어나는 순간 타임라인에서의 실제 높이로 바뀌고, 맞는 눈금선 가까이 가져가면 자동으로 딱 맞게 자리를 잡아요.

抽屉下方有四个按钮，从左到右：

Below the drawer are four buttons, from left to right:

抽屜下方有四個按鈕，由左至右：

ドロワーの下には4つのボタンが、左から順に並んでいます。

서랍 아래에는 버튼 네 개가 왼쪽부터 차례로 있어요.

• 手动添加：与上文的「添加」按钮功能相同。
• AI 编排：填写简要描述、额外要求，选择编排策略、编排范围、编排时间、编排节奏等，这些都会交给 AI，为你生成一份个性化的时间安排——逐项列出开始时间、时长与理由。满意点「应用」，不满意点「重新生成」。编排策略详见第十节。
• 时间长度调整：点击后抽屉暂时收起；再点某张具体的卡片，卡片上下会出现两个小点，拖动小点即可拉长或缩短这张卡片。注意精度为 5 分钟——需要精确到 1 分钟时，请改用手动添加。
• 批注：点击后抽屉同样暂时收起；再点你想备注的卡片，会弹出一张批注 Sheet，可以添加文字与图片。

• Manual add: works the same as the Add button above.
• AI Arrangement: fill in a brief description and extra requirements, and choose the scheduling strategy, scope, time, pace, and so on — all of this goes to the AI, which generates a personalized schedule for you, listing start time, duration, and reasoning item by item. Tap "Apply" if you like it, "Regenerate" if you don't. For scheduling strategies, see Section 10.
• Duration adjustment: tap it and the drawer temporarily tucks away; then tap a specific card, and two small dots appear above and below it — drag the dots to stretch or shorten the card. Note the precision is 5 minutes — when you need 1-minute precision, use manual add instead.
• Annotation: tap it and the drawer likewise tucks away; then tap the card you want to note, and an annotation sheet pops up where you can add text and images.

• 手動新增：與上文的「加入」按鈕功能相同。
• AI 編排：填寫簡要描述、額外要求，選擇編排策略、編排範圍、編排時間、編排節奏等，這些都會交給 AI，為你產生一份個人化的時間安排——逐項列出開始時間、時長與理由。滿意就點「套用」，不滿意就點「重新生成」。編排策略詳見第十節。
• 時長調整：點一下後抽屜會暫時收起；再點某張卡片，卡片上下會出現兩個小點，拖動小點即可拉長或縮短這張卡片。注意精度為 5 分鐘——需要精確到 1 分鐘時，請改用手動新增。
• 批註：點一下後抽屜同樣會暫時收起；再點你想備註的卡片，會跳出一張批註面板，可以加入文字與圖片。

• 手動で追加：上で説明した「追加」ボタンと同じ機能です。
• AI編成：簡単な説明や追加の要望を入力し、編成戦略、編成範囲、編成時間、編成ペースなどを選ぶと、それをもとに AI があなた向けの時間割を作ります。開始時刻、長さ、理由が項目ごとに示されます。気に入ったら「適用」、気に入らなければ「再生成」をタップします。編成戦略について詳しくは第10章を参照してください。
• 長さの調整：タップするとドロワーがいったん閉じます。続けてカードをタップすると、カードの上下に小さな点が2つ現れ、その点をドラッグしてカードを長くしたり短くしたりできます。精度は 5分単位なので、1分単位で指定したいときは「手動で追加」を使ってください。
• メモ：タップすると同じくドロワーがいったん閉じます。続けてメモを付けたいカードをタップすると、メモのシートが開き、テキストや画像を追加できます。

• 직접 추가: 위에서 설명한 ‘추가’ 버튼과 기능이 같아요.
• AI 편성: 간단한 설명과 추가 요청을 적고, 편성 전략, 편성 범위, 편성 시간, 편성 리듬 등을 고르면 이 내용을 모두 AI에 넘겨 나만을 위한 시간표를 만들어 줘요. 시작 시각, 길이, 이유가 항목별로 정리돼요. 마음에 들면 ‘적용’, 마음에 들지 않으면 ‘다시 생성’을 탭하세요. 편성 전략은 10장에서 자세히 설명해요.
• 길이 조정: 탭하면 서랍이 잠시 닫혀요. 이어서 카드를 탭하면 카드 위아래에 작은 점 두 개가 나타나는데, 점을 끌어서 카드를 늘이거나 줄일 수 있어요. 정밀도는 5분 단위이니, 1분 단위가 필요하면 직접 추가를 이용해 주세요.
• 메모: 탭하면 마찬가지로 서랍이 잠시 닫혀요. 이어서 메모를 남기고 싶은 카드를 탭하면 메모 시트가 열리고, 글과 이미지를 추가할 수 있어요.

拖动卡片改时间

Drag a Card to Change Its Time

拖動卡片改時間

カードをドラッグして時間を変える

카드를 끌어서 시간 바꾸기

无论抽屉是否打开，长按时间轴上的任意一张卡片即可上下拖动、改变它的位置——临时有事要把任务推后或提前时，这是最快的方式。拖动过程中，其他卡片会自动避让你手中的这张。

Whether or not the drawer is open, long-press any card on the timeline to drag it up or down and change its position — when something comes up and you need to push a task later or pull it earlier, this is the fastest way. While you drag, the other cards automatically make way for the one in your hand.

不論抽屜是否打開，長按時間軸上的任一張卡片即可上下拖動、改變它的位置——臨時有事要把任務延後或提前時，這是最快的方式。拖動過程中，其他卡片會自動避開你手中的這張。

ドロワーが開いていてもいなくても、タイムライン上のカードを長押しすれば上下にドラッグして位置を変えられます。急な用事でタスクを後ろにずらしたり前倒ししたりしたいときは、これがいちばん速い方法です。ドラッグしている間、ほかのカードは手元のカードをよけて自動で動きます。

서랍이 열려 있든 아니든, 타임라인의 카드를 길게 누르면 위아래로 끌어서 위치를 바꿀 수 있어요. 갑자기 일이 생겨 할 일을 미루거나 앞당겨야 할 때 가장 빠른 방법이에요. 끄는 동안 다른 카드들은 손에 든 카드를 피해 자동으로 자리를 비켜 줘요.

系统日历同步

System Calendar Sync

系統行事曆同步

システムカレンダーとの同期

시스템 캘린더 동기화

E7 TimeBox 会直接镜像你的系统日历：系统日历里的安排会同步显示在时间轴上，并且双向同步——在系统日历中修改，或在时间轴上修改，两边都会一起变。唯一的例外是订阅日历：订阅来源的日程完全只读，无论在系统日历还是时间轴上都无法更改。

E7 TimeBox mirrors your system calendar directly: events from the system calendar show up on the timeline, and sync is two-way — change something in the system calendar or on the timeline, and both sides update together. The only exception is subscribed calendars: events from subscription sources are strictly read-only and cannot be changed in either the system calendar or the timeline.

E7 TimeBox 會直接鏡像你的系統行事曆：系統行事曆裡的行程會同步顯示在時間軸上，而且是雙向同步——在系統行事曆中修改，或在時間軸上修改，兩邊都會一起變。唯一的例外是訂閱行事曆：訂閱來源的行程完全唯讀，無論在系統行事曆或時間軸上都無法更改。

E7 TimeBox はシステムのカレンダーをそのまま反映します。システムカレンダーの予定はタイムラインにも表示され、しかも双方向に同期します。システムカレンダーで変えても、タイムラインで変えても、両方に反映されます。唯一の例外は照会カレンダー（購読カレンダー）です。照会元の予定は完全に読み取り専用で、システムカレンダーでもタイムラインでも変更できません。

E7 TimeBox는 시스템 캘린더를 그대로 반영해요. 시스템 캘린더의 일정이 타임라인에도 표시되고, 양방향으로 동기화돼요. 시스템 캘린더에서 바꾸든 타임라인에서 바꾸든 양쪽이 함께 바뀌어요. 단 하나의 예외는 구독 캘린더예요. 구독한 출처의 일정은 완전히 읽기 전용이라, 시스템 캘린더에서도 타임라인에서도 바꿀 수 없어요.

时间轴卡片的提醒通知，见第十二节「通知」。

For timeline card reminder notifications, see Section 12, Notifications.

時間軸卡片的提醒通知，見第十二節「通知」。

タイムラインのカードのリマインダー通知については、第12章「通知」を参照してください。

타임라인 카드의 알림은 12장 ‘알림’을 참고하세요.

四、收件箱 ▸ 时间卡片

4. Inbox ▸ Time Cards

四、收件箱 ▸ 時間卡片

4. インボックス ▸ タイムカード

4. 수신함 ▸ 타임 카드

收件箱统一收纳还没上时间轴的东西，分为时间卡片、待办、灵感三栏。内容较多，本手册把三栏分作三章（第四至第六节）依次介绍，本节先讲时间卡片。

The Inbox collects everything not yet on the timeline, in three sections: time cards, to-dos, and ideas. There's a lot here, so this guide covers the three sections in three chapters (Sections 4 through 6). This one starts with time cards.

收件箱統一收納還沒放上時間軸的東西，分為時間卡片、待辦、靈感三欄。內容較多，本手冊把三欄分成三章（第四至第六節）依序介紹，本節先講時間卡片。

インボックスには、まだタイムラインに載せていないものがまとめて入っています。タイムカード、やること、アイデアの3つのタブに分かれています。内容が多いので、このガイドでは3つのタブを3つの章（第4章〜第6章）に分けて順に説明します。この章ではまずタイムカードを扱います。

수신함에는 아직 타임라인에 올리지 않은 것들이 모여 있고, 타임 카드, 할 일, 아이디어 세 탭으로 나뉘어요. 내용이 많아서 이 설명서에서는 세 탭을 세 개의 장(4장~6장)으로 나누어 차례로 소개해요. 이 장에서는 먼저 타임 카드를 다뤄요.

「时间卡片」是你所有常用卡片的仓库——编辑时间轴时，右侧时间卡片抽屉里的卡片正是来自这里。卡片按分类（如学习、工作、生活、健康）收纳，分类可自建；每张卡片带任务名称与默认时长。

Time Cards is the warehouse of all your frequently used cards — when you edit the timeline, the cards in the time card drawer on the right come exactly from here. Cards are filed by category (such as Study, Work, Life, Health), and you can create your own categories; each card carries a task name and a default duration.

「時間卡片」是你所有常用卡片的倉庫——編輯時間軸時，右側時間卡片抽屜裡的卡片正是來自這裡。卡片依分類（例如學習、工作、生活、健康）收納，分類可自行建立；每張卡片都帶有任務名稱與預設時長。

「タイムカード」は、よく使うカードをすべてしまっておく置き場です。タイムラインを編集するとき、右側のタイムカードドロワーに出てくるカードはここから来ています。カードはカテゴリ（勉強、仕事、生活、健康など）ごとに整理され、カテゴリは自分で作れます。カードにはそれぞれタスク名とデフォルトの長さがあります。

‘타임 카드’는 자주 쓰는 카드를 모두 모아 두는 보관함이에요. 타임라인을 편집할 때 오른쪽 타임 카드 서랍에 나오는 카드가 바로 여기서 와요. 카드는 카테고리(공부, 일, 생활, 건강 등)별로 정리되고, 카테고리는 직접 만들 수 있어요. 카드마다 할 일 이름과 기본 길이가 있어요.

排列顺序

Sort Order

排列順序

並び順

정렬 순서

栏目左上角是排列顺序按钮，支持四种排序：最新添加在前（默认）、最早添加在前、时间长度从短到长、时间长度从长到短。这里定下的顺序，与时间轴抽屉里的展示顺序完全一致。

In the section's top-left corner is the sort order button, with four orders: newest first (default), oldest first, duration short to long, and duration long to short. The order set here matches the display order in the timeline drawer exactly.

欄位左上角是排列順序按鈕，支援四種排序：最新新增在前（預設）、最早新增在前、時間長度由短到長、時間長度由長到短。這裡設定的順序，與時間軸抽屜裡的顯示順序完全一致。

タブの左上にある並び順ボタンでは、新しい順（デフォルト）、追加が古い順、長さが短い順、長さが長い順の4種類から選べます。ここで決めた順番は、タイムラインのドロワーでの表示順とまったく同じです。

탭 왼쪽 위의 정렬 순서 버튼에서 최신순(기본), 오래된 순, 길이가 짧은 순, 길이가 긴 순의 네 가지 정렬을 고를 수 있어요. 여기서 정한 순서는 타임라인 서랍에 표시되는 순서와 똑같아요.

右下角的两枚胶囊按钮

The Two Capsule Buttons in the Bottom-Right

右下角的兩個膠囊按鈕

右下の2つのカプセルボタン

오른쪽 아래의 캡슐 버튼 두 개

右下角有两枚胶囊按钮，作用随你是否展开了某个分类而变化：

In the bottom-right corner are two capsule buttons; what they do changes depending on whether a category is expanded:

右下角有兩個膠囊按鈕，作用會隨你是否展開了某個分類而改變：

右下には2つのカプセルボタンがあり、カテゴリを開いているかどうかで役割が変わります。

오른쪽 아래에는 캡슐 버튼 두 개가 있고, 카테고리를 펼쳤는지에 따라 하는 일이 달라져요.

• 未展开分类时：左边是「管理分类」——可对分类进行删除、编辑与位置移动；右边是「添加时间卡片」——输入任务名称、时间长度，并选择所属分类。
• 展开某个分类后：左边变为「批量删除」——可批量删除该分类下的卡片；右边变为「添加」——新卡片默认归入当前分类，也可以改选其他分类。

• With no category expanded: the left one is "Manage Categories" — delete, edit, and move categories; the right one is "Add Time Card" — enter a task name and duration, and pick a category.
• With a category expanded: the left one becomes "Batch Delete" — delete cards in that category in bulk; the right one becomes "Add" — new cards default to the current category, though you can pick another.

• 未展開分類時：左邊是「管理分類」——可刪除、編輯分類及調整位置；右邊是「新增時間卡片」——輸入任務名稱、時間長度，並選擇所屬分類。
• 展開某個分類後：左邊變成「批次刪除」——可批次刪除該分類下的卡片；右邊變成「加入」——新卡片預設歸入目前的分類，也可以改選其他分類。

• カテゴリを開いていないとき：左は「カテゴリを管理」で、カテゴリの削除、編集、並べ替えができます。右は「タイムカードを追加」で、タスク名と長さを入力し、カテゴリを選びます。
• カテゴリを開いているとき：左は「一括削除」に変わり、そのカテゴリのカードをまとめて削除できます。右は「追加」に変わり、新しいカードは開いているカテゴリに入ります（別のカテゴリを選ぶこともできます）。

• 카테고리를 펼치지 않았을 때: 왼쪽은 ‘카테고리 관리’로, 카테고리를 삭제·편집하고 위치를 옮길 수 있어요. 오른쪽은 ‘타임 카드 추가’로, 할 일 이름과 길이를 입력하고 카테고리를 골라요.
• 카테고리를 펼쳤을 때: 왼쪽은 ‘일괄 삭제’로 바뀌어 그 카테고리의 카드를 한꺼번에 삭제할 수 있어요. 오른쪽은 ‘추가’로 바뀌고, 새 카드는 기본적으로 지금 카테고리에 들어가며 다른 카테고리를 고를 수도 있어요.

长按一张卡片

Long-Pressing a Card

長按一張卡片

カードを長押しする

카드 길게 누르기

长按任意一张时间卡片，会弹出三个选项：

Long-press any time card and three options pop up:

長按任一張時間卡片，會跳出三個選項：

タイムカードを長押しすると、3つのメニューが表示されます。

타임 카드를 길게 누르면 메뉴 세 개가 나타나요.

• 编辑：修改这张卡片的任务名称、时间长度等信息。
• 进入专注模式：单独为这张卡片开启专注（见第二节）。
• 删除：单独删除这张卡片。

• Edit: change the card's task name, duration, and other details.
• Enter Focus Mode: start a focus session for this card alone (see Section 2).
• Delete: delete this card alone.

• 編輯：修改這張卡片的任務名稱、時間長度等資訊。
• 進入專注模式：單獨為這張卡片開啟專注（見第二節）。
• 刪除：單獨刪除這張卡片。

• 編集：カードのタスク名や長さなどを変更します。
• 集中モードを開始：このカードだけで集中を始めます（第2章を参照）。
• 削除：このカードだけを削除します。

• 편집: 카드의 할 일 이름, 길이 등을 바꿔요.
• 집중 모드 시작: 이 카드 하나로 집중을 시작해요(2장 참고).
• 삭제: 이 카드 하나만 삭제해요.

五、收件箱 ▸ 待办

5. Inbox ▸ To-Dos

五、收件箱 ▸ 待辦

5. インボックス ▸ やること

5. 수신함 ▸ 할 일

还没排上时间轴的事，先写成待办放在这里。写下一件待办、设置截止时间，App 会在截止前提醒你（通知详见第十二节）。栏目下方同样是一对胶囊按钮：左边是 AI 工具，右边是添加。

Things not yet scheduled on the timeline go here first as to-dos. Write down a to-do, set a due time, and the App reminds you before the deadline (see Section 12 for notifications). Below the section is again a pair of capsule buttons: AI tools on the left, Add on the right.

還沒排上時間軸的事，先寫成待辦放在這裡。寫下一件待辦、設定截止時間，App 會在截止前提醒你（通知詳見第十二節）。欄位下方同樣是一對膠囊按鈕：左邊是 AI 工具，右邊是新增。

まだタイムラインに入れていないことは、まずやることとしてここに書いておきます。やることを書いて締め切りを設定すると、締め切り前にアプリが知らせてくれます（通知について詳しくは第12章）。タブの下には同じくカプセルボタンが2つあり、左が AI ツール、右が追加です。

아직 타임라인에 넣지 않은 일은 먼저 할 일로 적어 여기에 둬요. 할 일을 적고 마감 시간을 정하면, 앱이 마감 전에 알려 줘요(알림은 12장 참고). 탭 아래에는 역시 캡슐 버튼 두 개가 있는데, 왼쪽은 AI 도구, 오른쪽은 추가예요.

添加待办

Adding a To-Do

新增待辦

やることを追加する

할 일 추가하기

点右边的「添加」即可新建一条待办。除了标题，正文与子任务都很灵活：可以只写正文，也可以只列子任务，或者两者都要。

Tap Add on the right to create a new to-do. Beyond the title, the body and subtasks are flexible: you can write just a body, list just subtasks, or have both.

點右邊的「加入」即可建立一則待辦。除了標題，內文與子任務都很彈性：可以只寫內文，也可以只列子任務，或兩者都要。

右の「追加」をタップすると、新しいやることを作成できます。タイトル以外の本文とサブタスクは自由です。本文だけでも、サブタスクだけでも、両方でもかまいません。

오른쪽의 ‘추가’를 탭하면 새 할 일을 만들 수 있어요. 제목 외에 본문과 하위 작업은 자유롭게 쓸 수 있어요. 본문만 써도, 하위 작업만 적어도, 둘 다 있어도 돼요.

AI 工具

AI Tools

AI 工具

AI ツール

AI 도구

左边的 AI 工具提供两种能力：

The AI tools on the left offer two abilities:

左邊的 AI 工具提供兩種能力：

左の AI ツールには、2つの機能があります。

왼쪽의 AI 도구에는 두 가지 기능이 있어요.

• 整理待办：对现有待办逐条体检，给出四类建议——建议拆分（一条待办里挤了多件事，建议拆成多条）；内容重复（两条或多条待办内容重复，建议合并）；建议清理（待办已经过了时效，建议清掉）；标题建议（标题描述不清或是乱码时，根据正文为你推荐一个合适的标题）。
• 批量处理待办：读取今天或明天的时间轴（取决于你处理的时刻），把待办直接安排进去，变成今天或明天的任务。如果实在排不下，它会建议替换掉一些不重要的任务，或把这条待办留在收件箱，下次再安排。

• Tidy To-Dos: gives each existing to-do a check-up, with four kinds of suggestions — suggest splitting (several things crammed into one to-do; better split into separate ones); duplicate content (two or more to-dos repeat each other; better merged); suggest clearing (a to-do has passed its moment; better cleared out); title suggestion (when a title is unclear or garbled, it recommends a fitting one for you based on the body).
• Batch-Process To-Dos: reads today's or tomorrow's timeline (depending on when you run it) and schedules your to-dos straight into it, turning them into today's or tomorrow's tasks. If they truly won't fit, it suggests replacing some less important tasks, or leaving the to-do in the Inbox to schedule next time.

• 整理待辦：逐則檢查現有待辦，給出四類建議——建議拆分（一則待辦裡擠了好幾件事，建議拆成多則）；內容重複（兩則或多則待辦內容重複，建議合併）；建議清理（待辦已經過了時效，建議清掉）；標題建議（標題描述不清或是亂碼時，根據內文為你推薦一個合適的標題）。
• 批次處理待辦：讀取今天或明天的時間軸（取決於你處理的時間點），把待辦直接排進去，變成今天或明天的任務。如果真的排不下，它會建議替換掉一些不重要的任務，或把這則待辦留在收件箱，下次再安排。

• やることを整理：いまあるやることを一件ずつチェックして、4種類の提案をします。分割の提案（ひとつのやることに複数の用事が詰め込まれているので、分けることを提案）、内容が重複（2件以上のやることの内容が重なっているので、まとめることを提案）、整理の提案（期限が過ぎたやることなので、片付けることを提案）、タイトルの提案（タイトルがわかりにくい、または文字化けしているときに、本文から合うタイトルを提案）。
• やることを一括処理：今日または明日のタイムライン（処理する時刻によって決まります）を読み込み、やることをそのまま組み込んで、今日か明日のタスクにします。どうしても入りきらないときは、あまり重要でないタスクとの入れ替えや、そのやることをインボックスに残して次回に回すことを提案します。

• 할 일 정리: 지금 있는 할 일을 하나씩 점검해서 네 가지 제안을 해요. 분할 제안(할 일 하나에 여러 가지 일이 들어 있어 나누기를 제안), 중복 내용(두 개 이상의 할 일 내용이 겹쳐 합치기를 제안), 정리 제안(기한이 지난 할 일이라 지우기를 제안), 제목 제안(제목이 모호하거나 글자가 깨졌을 때 본문을 바탕으로 알맞은 제목을 추천).
• 할 일 일괄 처리: 오늘 또는 내일의 타임라인(처리하는 시각에 따라 정해져요)을 읽고, 할 일을 바로 배치해 오늘이나 내일의 일정으로 만들어요. 도저히 들어갈 자리가 없으면 덜 중요한 일정과 바꾸거나, 그 할 일을 수신함에 남겨 두었다가 다음에 배치하자고 제안해요.

子任务

Subtasks

子任務

サブタスク

하위 작업

在待办列表里，子任务默认折叠，点待办右下角的小箭头即可展开；点子任务左侧的圆圈可以快速打勾完成。每条包含子任务的待办，右上角都有一枚进度圆环，实时记录子任务的完成进度。

In the to-do list, subtasks are collapsed by default; tap the small arrow in a to-do's bottom-right corner to expand them, and tap the circle to the left of a subtask to check it off quickly. Every to-do that contains subtasks has a progress ring in its top-right corner, tracking subtask completion in real time.

在待辦列表裡，子任務預設收合，點待辦右下角的小箭頭即可展開；點子任務左側的圓圈可以快速打勾完成。每則包含子任務的待辦，右上角都有一個進度圓環，即時記錄子任務的完成進度。

やることリストでは、サブタスクは最初は折りたたまれています。やることの右下にある小さな矢印をタップすると展開し、サブタスクの左の丸をタップするとすぐにチェックできます。サブタスクのあるやることには、右上に進捗リングがあり、サブタスクの進み具合をリアルタイムに表示します。

할 일 목록에서 하위 작업은 기본적으로 접혀 있어요. 할 일 오른쪽 아래의 작은 화살표를 탭하면 펼쳐지고, 하위 작업 왼쪽의 동그라미를 탭하면 바로 체크할 수 있어요. 하위 작업이 있는 할 일에는 오른쪽 위에 진행률 링이 있어서 하위 작업의 진행 상황을 실시간으로 보여 줘요.

只有标题和正文的待办也能长出子任务：点开「查看详情」，在子任务栏选择「AI 拆解」，AI 会自动把这件事拆成多个可执行的子任务。

A to-do with only a title and body can grow subtasks too: open "View Details" and choose "AI Breakdown" in the subtask section, and the AI automatically breaks the item into several actionable subtasks.

只有標題和內文的待辦也能長出子任務：點開「檢視詳情」，在子任務欄選擇「AI 拆解」，AI 會自動把這件事拆成多個可執行的子任務。

タイトルと本文だけのやることにも、サブタスクを作れます。「詳細を見る」を開き、サブタスク欄で「AIで分解」を選ぶと、AI がそのことを実行しやすい複数のサブタスクに自動で分けてくれます。

제목과 본문만 있는 할 일에도 하위 작업을 만들 수 있어요. ‘상세 보기’를 열고 하위 작업 칸에서 ‘AI 분해’를 고르면, AI가 그 일을 실행할 수 있는 여러 하위 작업으로 자동으로 나눠 줘요.

长按一条待办

Long-Pressing a To-Do

長按一則待辦

やることを長押しする

할 일 길게 누르기

长按任意一条待办，会弹出四个选项：编辑、查看详情、AI 快速处理与删除，对应的功能均如上文所述。

Long-press any to-do and four options pop up: Edit, View Details, AI Quick Process, and Delete, each working as described above.

長按任一則待辦，會跳出四個選項：編輯、檢視詳情、AI 快速處理與刪除，對應的功能都如上文所述。

やることを長押しすると、編集、詳細を見る、AIクイック処理、削除の4つのメニューが表示されます。それぞれの機能は上で説明したとおりです。

할 일을 길게 누르면 편집, 상세 보기, AI 빠른 처리, 삭제 메뉴 네 개가 나타나요. 각 기능은 위에서 설명한 것과 같아요.

六、收件箱 ▸ 灵感

6. Inbox ▸ Ideas

六、收件箱 ▸ 靈感

6. インボックス ▸ アイデア

6. 수신함 ▸ 아이디어

还不是任务的念头，先记在灵感里。栏目下方同样是一对胶囊按钮：左边是 AI 整理灵感，右边是添加灵感——点击即可记下一条新灵感。

Thoughts that aren't tasks yet go into Ideas first. Below the section is again a pair of capsule buttons: AI Tidy Ideas on the left, Add Idea on the right — tap it to jot down a new idea.

還不是任務的念頭，先記在靈感裡。欄位下方同樣是一對膠囊按鈕：左邊是 AI 整理靈感，右邊是新增靈感——點一下即可記下一則新靈感。

まだタスクになっていない思いつきは、まずアイデアにメモしておきます。タブの下には同じくカプセルボタンが2つあり、左が AI でアイデアを整理、右がアイデアを追加です（タップすると新しいアイデアを書き留められます）。

아직 할 일이 아닌 생각은 먼저 아이디어에 적어 둬요. 탭 아래에는 역시 캡슐 버튼 두 개가 있는데, 왼쪽은 AI 아이디어 정리, 오른쪽은 아이디어 추가예요. 탭하면 새 아이디어를 적을 수 있어요.

AI 路线图

AI Roadmap

AI 路線圖

AIロードマップ

AI 로드맵

每条灵感的右下角都有一枚 AI 按钮，点击即进入 AI 路线图生成：它能把一个还不成熟的想法，直接设计成一份横跨多天、多周甚至多月的具体路线图。对生成结果不满意，可以补充细节要求让它修改；满意就点「应用」——路线图会化作一张张时间卡片，落在对应日期的时间轴上。应用之后，App 会问你原来的这条灵感要不要保留，去留随你。

Every idea has an AI button in its bottom-right corner; tap it to enter AI roadmap generation: it can take a thought that's still half-formed and design it straight into a concrete roadmap spanning days, weeks, or even months. If you're not happy with the result, add detail requests and let it revise; when you are, tap "Apply" — the roadmap turns into time cards, landing on the timeline of the corresponding dates. After applying, the App asks whether to keep the original idea — that's up to you.

每則靈感的右下角都有一個 AI 按鈕，點一下就會進入 AI 路線圖生成：它能把一個還不成熟的想法，直接設計成一份橫跨多天、多週甚至多月的具體路線圖。對生成結果不滿意，可以補充細節要求讓它修改；滿意就點「套用」——路線圖會化成一張張時間卡片，落在對應日期的時間軸上。套用之後，App 會問你原本這則靈感要不要保留，去留隨你。

アイデアの右下にはそれぞれ AI ボタンがあり、タップすると AIロードマップの生成に進みます。まだ固まっていない考えを、数日、数週間、さらには数か月にわたる具体的なロードマップにそのまま設計してくれます。結果に満足できなければ、細かい要望を追加して直してもらえます。満足したら「適用」をタップすると、ロードマップは一枚一枚のタイムカードになって、該当する日付のタイムラインに並びます。適用したあと、元のアイデアを残すかどうかをアプリがたずねるので、好きなほうを選んでください。

아이디어마다 오른쪽 아래에 AI 버튼이 있어요. 탭하면 AI 로드맵 생성으로 들어가는데, 아직 덜 다듬어진 생각을 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달에 걸친 구체적인 로드맵으로 바로 설계해 줘요. 결과가 마음에 들지 않으면 세부 요청을 더해서 고치게 할 수 있고, 마음에 들면 ‘적용’을 탭하세요. 로드맵이 타임 카드 한 장 한 장이 되어 해당 날짜의 타임라인에 놓여요. 적용한 뒤에는 원래 아이디어를 남길지 앱이 물어보니, 원하는 대로 고르면 돼요.

AI 整理灵感

AI Tidy Ideas

AI 整理靈感

AI でアイデアを整理

AI 아이디어 정리

与待办的整理工具很相似，它会对现有灵感逐条给出四类建议：建议拆分、标题建议、内容重复与建议清理（含义见第五节）。

Much like the to-do tidy tool, it gives each existing idea four kinds of suggestions: suggest splitting, title suggestion, duplicate content, and suggest clearing (see Section 5 for what they mean).

與待辦的整理工具很相似，它會對現有靈感逐則給出四類建議：建議拆分、標題建議、內容重複與建議清理（意思見第五節）。

やることの整理ツールとよく似ていて、いまあるアイデアに一件ずつ、分割の提案、タイトルの提案、内容が重複、整理の提案の4種類の提案をします（意味は第5章を参照）。

할 일 정리 도구와 비슷하게, 지금 있는 아이디어마다 분할 제안, 제목 제안, 중복 내용, 정리 제안의 네 가지 제안을 해요(뜻은 5장 참고).

长按一条灵感

Long-Pressing an Idea

長按一則靈感

アイデアを長押しする

아이디어 길게 누르기

长按任意一张灵感卡片，会弹出四个选项：编辑、查看详情、生成路线图与删除。

Long-press any idea card and four options pop up: Edit, View Details, Generate Roadmap, and Delete.

長按任一張靈感卡片，會跳出四個選項：編輯、檢視詳情、生成路線圖與刪除。

アイデアカードを長押しすると、編集、詳細を見る、ロードマップを生成、削除の4つのメニューが表示されます。

아이디어 카드를 길게 누르면 편집, 상세 보기, 로드맵 생성, 삭제 메뉴 네 개가 나타나요.

七、插件

7. Plugins

七、外掛

7. プラグイン

7. 플러그인

插件是 App 里的小 App——账本、体重、睡眠、番茄钟……各管一件事，随点随用。App 不内置任何插件，插件只有两个来源：你自己通过 Agent 的 Code 模式创建（见第八节），或来自朋友、家人、同学、老师的分享。所有插件只能在 E7 TimeBox 中运行。

Plugins are little apps inside the App — a ledger, weight tracking, sleep, a pomodoro timer… each handles one thing, ready whenever you tap. The App ships with no built-in plugins; plugins come from only two sources: ones you create yourself through the Agent's Code mode (see Section 8), or ones shared by friends, family, classmates, or teachers. All plugins run only inside E7 TimeBox.

外掛是 App 裡的小 App——記帳、體重、睡眠、番茄鐘……各管一件事，隨點隨用。App 不內建任何外掛，外掛只有兩個來源：你自己透過 Agent 的 Code 模式建立（見第八節），或來自朋友、家人、同學、老師的分享。所有外掛都只能在 E7 TimeBox 中執行。

プラグインは、アプリの中の小さなアプリです。家計簿、体重、睡眠、ポモドーロタイマーなど、それぞれがひとつのことを受け持ち、タップすればすぐに使えます。アプリにはプラグインが一つも内蔵されておらず、手に入れる方法は2つだけです。Agent の Code モードで自分で作る（第8章を参照）か、友だち、家族、クラスメート、先生から共有してもらうかです。プラグインはすべて E7 TimeBox の中でしか動きません。

플러그인은 앱 안의 작은 앱이에요. 가계부, 체중, 수면, 뽀모도로 타이머처럼 각자 한 가지 일을 맡고, 탭하면 바로 쓸 수 있어요. 앱에는 기본으로 들어 있는 플러그인이 없고, 플러그인을 얻는 방법은 두 가지뿐이에요. Agent의 Code 모드로 직접 만들거나(8장 참고), 친구, 가족, 같은 반 친구, 선생님에게 공유받는 거예요. 모든 플러그인은 E7 TimeBox 안에서만 실행돼요.

分享插件

Sharing a Plugin

分享外掛

プラグインを共有する

플러그인 공유하기

分享前，你需要填写对方的 E7ID 并为插件包签名——签名可以确保没有任何人在插件中夹带危害用户隐私与数据安全的病毒等内容。之后即可通过微信、QQ 等平台把插件包分享给朋友。

Before sharing, you need to enter the recipient's E7ID and sign the plugin package — the signature ensures that no one can slip viruses or other content that endangers user privacy and data security into the plugin. You can then share the plugin package with friends through WeChat, QQ, and other platforms.

分享前，你需要填寫對方的 E7ID 並為外掛包簽署——簽署可以確保沒有任何人在外掛中夾帶危害使用者隱私與資料安全的病毒等內容。之後即可透過微信、QQ 等平台把外掛包分享給朋友。

共有する前に、相手の E7ID を入力し、プラグインパッケージに署名する必要があります。署名によって、ユーザーのプライバシーやデータの安全を脅かすウイルスなどを、だれもプラグインに紛れ込ませられないようにしています。そのあと、WeChat や QQ などのアプリでプラグインパッケージを友だちに共有できます。

공유하기 전에 상대방의 E7ID를 입력하고 플러그인 패키지에 서명해야 해요. 서명은 누구도 사용자의 개인정보와 데이터 보안을 해치는 바이러스 같은 것을 플러그인에 몰래 넣지 못하게 해 줘요. 그다음 WeChat, QQ 같은 앱으로 플러그인 패키지를 친구에게 공유할 수 있어요.

分享插件需遵守《用户协议》：严禁分享任何含暴力、恐怖、低俗、色情内容的插件，E7 TimeBox 保留依据《用户协议》封禁违规账号的权利。

Sharing plugins must comply with the Terms of Use: sharing any plugin containing violent, terrorist, vulgar, or pornographic content is strictly prohibited, and E7 TimeBox reserves the right to ban violating accounts under the Terms of Use.

分享外掛須遵守《使用者協議》：嚴禁分享任何含暴力、恐怖、低俗、色情內容的外掛，E7 TimeBox 保留依《使用者協議》停用違規帳號的權利。

プラグインの共有は「利用規約」に従う必要があります。暴力的、テロ的、低俗、わいせつな内容を含むプラグインの共有は固く禁止されており、E7 TimeBox は「利用規約」に基づいて違反アカウントを停止する権利を有します。

플러그인을 공유할 때는 「이용약관」을 지켜야 해요. 폭력, 테러, 저속, 음란한 내용이 담긴 플러그인의 공유는 엄격히 금지되며, E7 TimeBox는 「이용약관」에 따라 위반 계정을 정지할 권리가 있어요.

添加与签名验证

Adding & Signature Verification

新增與簽署驗證

追加と署名の検証

추가와 서명 확인

添加插件包时会进行签名验证：若分享方填写的 E7ID 与你的 E7ID 对不上，或插件签名有问题，都将无法添加。验证无误后，会弹出一张确认 Sheet，列出该插件用到的全部权限、版本及其他信息——请仔细确认后再添加。

When you add a plugin package, its signature is verified: if the E7ID the sharer entered doesn't match yours, or the plugin's signature has a problem, it cannot be added. Once verification passes, a confirmation sheet pops up listing all the permissions the plugin uses, its version, and other information — please review carefully before adding.

新增外掛包時會進行簽署驗證：若分享方填寫的 E7ID 與你的 E7ID 對不上，或外掛簽署有問題，都將無法新增。驗證無誤後，會跳出一張確認面板，列出該外掛用到的全部權限、版本及其他資訊——請仔細確認後再新增。

プラグインパッケージを追加するときは、署名が検証されます。共有した人が入力した E7ID があなたの E7ID と一致しない場合や、プラグインの署名に問題がある場合は、追加できません。検証に問題がなければ確認シートが表示され、そのプラグインが使うすべての権限、バージョンなどの情報が一覧で示されます。よく確認してから追加してください。

플러그인 패키지를 추가할 때 서명을 확인해요. 공유한 사람이 입력한 E7ID가 내 E7ID와 맞지 않거나 플러그인 서명에 문제가 있으면 추가할 수 없어요. 확인이 끝나면 확인 시트가 열리고, 그 플러그인이 쓰는 모든 권한과 버전 등의 정보가 표시돼요. 꼼꼼히 확인한 뒤 추가해 주세요.

此外，所有非你本人创建的插件，每次运行前都会再次验证签名；一旦发现签名异常，该插件将不可再用，以保证你的数据与隐私安全。

In addition, every plugin you didn't create yourself has its signature verified again before every run; once a signature anomaly is found, the plugin can no longer be used, keeping your data and privacy safe.

此外，所有不是你本人建立的外掛，每次執行前都會再次驗證簽署；一旦發現簽署異常，該外掛將無法再使用，以保障你的資料與隱私安全。

さらに、あなた自身が作ったものではないプラグインは、実行するたびに署名をあらためて検証します。署名の異常が見つかった場合、そのプラグインは使えなくなり、あなたのデータとプライバシーを守ります。

또한 내가 직접 만들지 않은 플러그인은 실행할 때마다 서명을 다시 확인해요. 서명에 이상이 발견되면 그 플러그인은 더 이상 쓸 수 없게 되어, 내 데이터와 개인정보를 지켜 줘요.

权限管理

Permission Management

權限管理

権限の管理

권한 관리

第一次进入插件时，插件会统一向你申请所需权限。此后你仍可随时长按插件、在弹出的选项中选择「权限」，对它的具体权限逐项调整。

The first time you enter a plugin, it asks you for all the permissions it needs at once. Afterwards, you can still long-press the plugin at any time and choose "Permissions" from the pop-up options to adjust each of its permissions individually.

第一次進入外掛時，外掛會一次向你申請所需權限。之後你仍可隨時長按外掛、在跳出的選項中選擇「權限」，逐項調整它的具體權限。

プラグインを初めて開くと、必要な権限がまとめて求められます。その後もいつでもプラグインを長押しし、表示されたメニューから「権限」を選べば、個々の権限を調整できます。

플러그인에 처음 들어가면 필요한 권한을 한꺼번에 요청해요. 그 뒤에도 언제든 플러그인을 길게 누르고 나타나는 메뉴에서 ‘권한’을 고르면 권한을 하나하나 조정할 수 있어요.

举报机制

Reporting

舉報機制

通報のしくみ

신고 제도

如果你认为别人分享给你的插件涉及暴力、恐怖、色情或非法金融内容，可以长按该插件、在弹出的选项中选择「举报」，插件会被直接提交给我们。我们将在 24 小时内完成审核；一经查实，将依法依规封禁该插件创作者与分享者的账号，并封禁其发出的所有插件包。请注意：你无法举报自己的插件。

If you believe a plugin someone shared with you involves violent, terrorist, pornographic, or illegal financial content, you can long-press the plugin and choose "Report" from the pop-up options — the plugin is submitted to us directly. We will complete the review within 24 hours; once verified, the accounts of the plugin's creator and sharer will be banned in accordance with laws and regulations, along with every plugin package they have sent out. Note: you cannot report your own plugins.

如果你認為別人分享給你的外掛涉及暴力、恐怖、色情或非法金融內容，可以長按該外掛、在跳出的選項中選擇「舉報」，外掛會直接提交給我們。我們將在 24 小時內完成審核；一經查證屬實，將依法依規停用該外掛創作者與分享者的帳號，並封鎖其發出的所有外掛包。請注意：你無法舉報自己的外掛。

共有されたプラグインに暴力的、テロ的、わいせつ、または違法な金融関連の内容が含まれていると思われる場合は、そのプラグインを長押しし、表示されたメニューから「通報」を選んでください。プラグインはそのまま私たちに送信されます。私たちは24時間以内に審査を行い、事実と確認された場合は、法令に基づいてそのプラグインの作成者と共有者のアカウントを停止し、その人が送ったすべてのプラグインパッケージを使用できなくします。なお、自分のプラグインは通報できません。

다른 사람이 공유한 플러그인에 폭력, 테러, 음란 또는 불법 금융 관련 내용이 있다고 생각되면, 그 플러그인을 길게 누르고 나타나는 메뉴에서 ‘신고’를 고르세요. 플러그인이 바로 저희에게 제출돼요. 저희는 24시간 안에 검토를 마치고, 사실로 확인되면 관련 법규에 따라 그 플러그인을 만든 사람과 공유한 사람의 계정을 정지하고, 그 사람이 보낸 모든 플러그인 패키지도 차단해요. 참고로 내 플러그인은 신고할 수 없어요.

八、E7 Agent

8. E7 Agent

八、E7 Agent

8. E7 Agent

8. E7 Agent

标签栏最右侧是 E7 Agent，你的全能 AI 助手，界面与常见 AI 聊天工具相似。把一天要做的事用一句话交给它，就能换回一张有时间、有理由的时间表。

On the far right of the tab bar is E7 Agent, your all-round AI assistant, with an interface much like familiar AI chat tools. Hand it your day's tasks in one sentence, and it hands back a schedule with times and reasons.

分頁列最右側是 E7 Agent，你的全能 AI 助理，介面與常見的 AI 聊天工具相似。把一天要做的事用一句話交給它，就能換回一張有時間、有理由的時間表。

タブバーのいちばん右にあるのが E7 Agent です。何でもこなす AI アシスタントで、画面はよくある AI チャットツールに似ています。一日にやることをひとことで伝えれば、時間と理由の入った予定表を返してくれます。

탭 막대 가장 오른쪽에 있는 것이 E7 Agent예요. 무엇이든 도와주는 AI 어시스턴트로, 화면은 흔히 쓰는 AI 채팅 도구와 비슷해요. 하루에 할 일을 한 문장으로 맡기면, 시간과 이유가 담긴 일정표를 돌려줘요.

界面布局

Layout

介面配置

画面の構成

화면 구성

• 右上角：开启新聊天按钮。当前聊天还没有任何内容时，这个按钮不会生效。
• 左上角：左边是侧边栏按钮，右边是模式选择按钮。模式有 Agent 与 Code 两种——只有 Code 模式能辅助你编写插件，Agent 模式没有这项能力；想创建新插件，请先切换到 Code 模式。
• 输入框（下方方形区域）：左下角左边是附件按钮，可添加图片或文件；右边是模型选择按钮，可在 Lite / Plus / Pro / Max 四档间切换，各模型的智能程度从中、高到超高不等，具体请以 App 内标注为准。右下角是发送按钮。

• Top-right corner: the new chat button. It does nothing while the current chat is still empty.
• Top-left corner: the sidebar button on the left and the mode picker on the right. There are two modes, Agent and Code — only Code mode can help you write plugins; Agent mode doesn't have this ability. To create a new plugin, switch to Code mode first.
• Input box (the square area at the bottom): in the bottom-left, the attachment button comes first, for adding images or files; next to it is the model picker, switching between the four tiers Lite / Plus / Pro / Max — their intelligence ranges from medium and high to ultra-high; see the labels inside the App for specifics. The send button is in the bottom-right corner.

• 右上角：開啟新聊天按鈕。目前的聊天還沒有任何內容時，這個按鈕不會有作用。
• 左上角：左邊是側邊欄按鈕，右邊是模式選擇按鈕。模式有 Agent 與 Code 兩種——只有 Code 模式能協助你撰寫外掛，Agent 模式沒有這項能力；想建立新外掛，請先切換到 Code 模式。
• 輸入框（下方的方形區域）：左下角左邊是附件按鈕，可加入圖片或檔案；右邊是模型選擇按鈕，可在 Lite／Plus／Pro／Max 四個等級間切換，各模型的智慧程度從中、高到超高不等，詳細請以 App 內標示為準。右下角是傳送按鈕。

• 右上：新しいチャットを始めるボタンです。いまのチャットにまだ何も書かれていないときは、このボタンは反応しません。
• 左上：左がサイドバーボタン、右がモード選択ボタンです。モードは Agent と Code の2つです。プラグイン作りを手伝えるのは Code モードだけで、Agent モードにはこの機能がありません。新しいプラグインを作りたいときは、まず Code モードに切り替えてください。
• 入力欄（下の四角いエリア）：左下の左側は添付ボタンで、画像やファイルを追加できます。その右はモデル選択ボタンで、Lite／Plus／Pro／Max の4段階を切り替えられます。モデルの賢さは中、高、超高とさまざまで、詳しくはアプリ内の表示を確認してください。右下は送信ボタンです。

• 오른쪽 위: 새 대화 버튼이에요. 지금 대화에 아직 아무 내용이 없으면 이 버튼은 동작하지 않아요.
• 왼쪽 위: 왼쪽은 사이드바 버튼, 오른쪽은 모드 선택 버튼이에요. 모드는 Agent와 Code 두 가지예요. 플러그인 작성을 도와줄 수 있는 건 Code 모드뿐이고 Agent 모드에는 이 기능이 없어요. 새 플러그인을 만들고 싶다면 먼저 Code 모드로 바꿔 주세요.
• 입력창(아래쪽의 네모난 영역): 왼쪽 아래의 왼쪽은 첨부 버튼으로, 이미지나 파일을 추가할 수 있어요. 그 오른쪽은 모델 선택 버튼으로, Lite / Plus / Pro / Max 네 단계 중에서 고를 수 있어요. 모델의 지능은 중간, 높음, 매우 높음으로 다양하며, 자세한 내용은 앱 안의 표시를 확인해 주세요. 오른쪽 아래는 보내기 버튼이에요.

Code 模式

Code Mode

Code 模式

Code モード

Code 모드

切到 Code 模式后，描述你想要的工具，Code Agent 会写出完整插件、配好图标，并把用法讲给你听。想亲自动手，可打开插件工作室查看和编辑插件的全部文件（HTML/JS/CSS/图标/README），本地检查会逐条列出未完成标记。

After switching to Code mode, describe the tool you want, and the Code Agent writes the complete plugin, sets up its icon, and walks you through how to use it. To get hands-on yourself, open Plugin Studio to view and edit all of the plugin's files (HTML/JS/CSS/icon/README); the local check lists every unfinished marker one by one.

切到 Code 模式後，描述你想要的工具，Code Agent 會寫出完整的外掛、配好圖示，並把用法講給你聽。想親自動手，可以打開外掛工作室檢視和編輯外掛的所有檔案（HTML/JS/CSS/圖示/README），本機檢查會逐條列出未完成的標記。

Code モードに切り替えてほしいツールを説明すると、Code Agent がプラグインを丸ごと書き上げてアイコンも用意し、使い方まで説明してくれます。自分で手を動かしたいときは、プラグインスタジオを開くと、プラグインのすべてのファイル（HTML/JS/CSS/アイコン/README）を確認・編集できます。ローカルチェックでは、未完成の箇所を示すマーカーが一つずつ一覧表示されます。

Code 모드로 바꾸고 원하는 도구를 설명하면, Code Agent가 완성된 플러그인을 작성하고 아이콘까지 갖춘 뒤 사용법을 알려 줘요. 직접 손대고 싶다면 플러그인 스튜디오를 열어 플러그인의 모든 파일(HTML/JS/CSS/아이콘/README)을 보고 편집할 수 있어요. 로컬 검사는 아직 완성되지 않은 표시를 하나하나 목록으로 보여 줘요.

侧边栏与资料库

Sidebar & Library

側邊欄與資料庫

サイドバーとライブラリ

사이드바와 보관함

打开侧边栏，上方是三类资料库：文档、图片、插件——只收集 Agent 发给你的资源。下方显示最近的聊天记录，最多保留 50 条。侧边栏右上角是个性化按钮，右下角是添加新聊天按钮。

Open the sidebar and at the top are three library categories: documents, images, and plugins — collecting only resources the Agent has sent you. Below are your recent chats, keeping up to 50. The personalization button is in the sidebar's top-right corner, and the new chat button in its bottom-right corner.

打開側邊欄，上方是三類資料庫：文件、圖片、外掛——只收集 Agent 傳給你的資源。下方顯示最近的聊天記錄，最多保留 50 則。側邊欄右上角是個人化按鈕，右下角是新增聊天按鈕。

サイドバーを開くと、上には3種類のライブラリ（ドキュメント、画像、プラグイン）があり、Agent から送られた資料だけが集められます。下には最近のチャット履歴が表示され、最大 50件まで保存されます。サイドバーの右上はパーソナライズボタン、右下は新しいチャットのボタンです。

사이드바를 열면 위쪽에 세 가지 보관함(문서, 이미지, 플러그인)이 있고, Agent가 보낸 자료만 모아 둬요. 아래쪽에는 최근 대화 기록이 표시되며, 최대 50개까지 보관돼요. 사이드바 오른쪽 위는 개인화 버튼, 오른쪽 아래는 새 대화 버튼이에요.

个性化

Personalization

個人化

パーソナライズ

개인화

从侧边栏右上角进入个性化页面，自上而下依次是：

Enter the personalization page from the sidebar's top-right corner. From top to bottom:

從側邊欄右上角進入個人化頁面，由上而下依序是：

サイドバーの右上からパーソナライズ画面に入ると、上から順に次の項目があります。

사이드바 오른쪽 위에서 개인화 화면으로 들어가면 위에서부터 차례로 다음 항목이 있어요.

• Credits 卡片：显示你当前的订阅套餐与额度用量情况。
• 订阅 Credits 活动：用五种不同深浅的色块，展示你每天的 Credits 活动量。
• 默认回复语言：默认跟随界面语言，也可以单独指定其他语言——比如用来练习外语。
• 外观自定义：自定义 Agent 图标、背景、主题等。
• Agent 记忆（最下方）：在这里调整记忆的具体细节。

• Credits card: shows your current subscription plan and quota usage.
• Subscription Credits activity: shows your daily Credits activity with color blocks in five shades.
• Default reply language: follows the interface language by default, or you can set another language separately — to practice a foreign language, say.
• Appearance customization: customize the Agent's icon, background, theme, and more.
• Agent memory (at the bottom): adjust the details of the Agent's memory here.

• Credits 卡片：顯示你目前的訂閱方案與額度用量。
• 訂閱 Credits 活動：用五種深淺不同的色塊，呈現你每天的 Credits 使用量。
• 預設回覆語言：預設跟隨介面語言，也可以另外指定其他語言——例如拿來練習外語。
• 外觀自訂：自訂 Agent 圖示、背景、主題等。
• Agent 記憶（最下方）：在這裡調整記憶的具體細節。

• Credits カード：いまのサブスクリプションプランと、利用枠の使用状況を表示します。
• サブスクリプションの Credits アクティビティ：5段階の濃さの色ブロックで、毎日の Credits の使用量を表示します。
• デフォルトの返信言語：最初は表示言語に合わせますが、別の言語を指定することもできます。外国語の練習にも使えます。
• 外観のカスタマイズ：Agent のアイコン、背景、テーマなどをカスタマイズします。
• Agentメモリ（いちばん下）：記憶に関する細かい設定をここで調整します。

• Credits 카드: 지금 쓰는 구독 요금제와 사용량을 보여 줘요.
• 구독 Credits 활동: 다섯 단계 농도의 색 블록으로 날마다의 Credits 사용량을 보여 줘요.
• 기본 답변 언어: 기본적으로 앱 언어를 따르지만, 다른 언어를 따로 정할 수도 있어요. 외국어 연습에도 좋아요.
• 외관 맞춤 설정: Agent 아이콘, 배경, 테마 등을 원하는 대로 바꿔요.
• Agent 메모리(맨 아래): 기억과 관련된 세부 설정을 여기서 조정해요.

自定义 API

Custom API

自訂 API

カスタム API

사용자 지정 API

在个性化页面点「自定义 API」，可以换用你自己的模型服务，付费方案专享。仅支持 OpenAI 兼容格式的接口：接口地址通常形如 https://api.example.com/v1，不要带 /chat/completions；Anthropic 原生的 /v1/messages 格式不受支持，想用 Claude 一类模型，请通过说 OpenAI 格式的中转服务接入。

Tap Custom API on the personalization page to switch to your own model service; this is exclusive to paid plans. Only OpenAI-compatible endpoints are supported: the base URL usually looks like https://api.example.com/v1 — do not include /chat/completions. Anthropic's native /v1/messages format is not supported; to use models like Claude, connect through a relay service that speaks the OpenAI format.

在個人化頁面點「自訂 API」，可以改用你自己的模型服務，付費方案專屬。僅支援 OpenAI 相容格式的介面：介面位址通常長得像 https://api.example.com/v1，不要加上 /chat/completions；Anthropic 原生的 /v1/messages 格式不受支援，想用 Claude 這類模型，請透過支援 OpenAI 格式的轉接服務接入。

パーソナライズ画面で「カスタム API」をタップすると、自分のモデルサービスに切り替えられます（有料プラン限定）。対応しているのは OpenAI 互換形式のエンドポイントだけです。ベース URL はふつう https://api.example.com/v1 のような形で、/chat/completions は付けないでください。Anthropic ネイティブの /v1/messages 形式には対応していません。Claude などのモデルを使いたいときは、OpenAI 形式に対応した中継サービスを経由して接続してください。

개인화 화면에서 ‘사용자 지정 API’를 탭하면 내 모델 서비스로 바꿔 쓸 수 있어요(유료 요금제 전용). OpenAI 호환 형식의 엔드포인트만 지원해요. 기본 URL은 보통 https://api.example.com/v1 같은 형태이며, /chat/completions는 붙이지 마세요. Anthropic 고유의 /v1/messages 형식은 지원하지 않아요. Claude 같은 모델을 쓰고 싶다면 OpenAI 형식을 지원하는 중계 서비스를 거쳐 연결해 주세요.

• 接口地址与 API 密钥：从你的服务商处获取。
• 模型名：照抄服务商模型列表里的名字。
• 模型备注：显示在模型选择页上的名字，留空则用模型名。
• 上下文窗口与最大输出 token：按服务商标注的规格填写。
• 思考参数：留空即用服务商默认值。填之前请仔细核对——参数写错会导致连接失败。

• Base URL and API Key: get these from your provider.
• Model Name: copy the name from your provider's model list.
• Model Note: the name shown on the model selection page; leave it empty to use the model name.
• Context Window and Max Output Tokens: fill these in according to your provider's stated specs.
• Thinking Parameters: leave empty to use the provider's defaults. Check carefully before filling this in — a wrong parameter will cause the connection to fail.

• 介面位址與 API 金鑰：向你的服務商取得。
• 模型名稱：照抄服務商模型列表裡的名稱。
• 模型備註：顯示在模型選擇頁上的名稱，留空則使用模型名稱。
• 上下文視窗與最大輸出 token：依服務商標示的規格填寫。
• 思考參數：留空即使用服務商預設值。填寫前請仔細核對——參數寫錯會導致連線失敗。

• ベース URL と API キー：ご利用のサービス提供元から取得します。
• モデル名：サービス提供元のモデル一覧にある名前をそのまま入力します。
• モデルのメモ：モデル選択画面に表示される名前です。空欄の場合はモデル名が使われます。
• コンテキストウィンドウと最大出力トークン：サービス提供元が示している仕様どおりに入力します。
• 思考パラメータ：空欄ならサービス提供元のデフォルト値を使います。入力する前によく確認してください。パラメータが間違っていると接続に失敗します。

• 기본 URL과 API 키: 사용하는 서비스 제공업체에서 받아요.
• 모델 이름: 서비스 제공업체의 모델 목록에 있는 이름을 그대로 입력해요.
• 모델 메모: 모델 선택 화면에 표시되는 이름이에요. 비워 두면 모델 이름을 써요.
• 컨텍스트 창과 최대 출력 토큰: 서비스 제공업체가 안내한 사양대로 입력해요.
• 사고 파라미터: 비워 두면 서비스 제공업체의 기본값을 써요. 입력하기 전에 꼼꼼히 확인해 주세요. 파라미터가 틀리면 연결에 실패해요.

填完先点测试连接，测通之后才能保存——这是为了避免存下一套连不上的配置，等到聊天中断时才发现问题。保存后表单会锁定，再改要先点编辑；删除会清掉整套配置，密钥删除后无法找回。

Fill everything in, then tap Test Connection; saving is only allowed after the test passes — this keeps you from storing a configuration that cannot connect and only discovering it when a chat breaks off. After saving, the form locks; tap Edit to change it again. Delete clears the whole configuration, and a deleted key cannot be recovered.

填完後先點測試連線，測試通過才能儲存——這是為了避免存下一套連不上的設定，等到聊天中斷時才發現問題。儲存後表單會鎖定，要再修改請先點編輯；刪除會清掉整套設定，金鑰刪除後無法復原。

入力が終わったら、まず接続をテストをタップしてください。テストに通ってはじめて保存できます。つながらない設定を保存してしまい、チャットが途中で止まってから問題に気づく、ということを防ぐためです。保存するとフォームはロックされ、もう一度変更するには編集をタップします。削除すると設定がまるごと消え、削除したキーは元に戻せません。

다 입력했다면 먼저 연결 테스트를 탭하세요. 테스트를 통과해야 저장할 수 있어요. 연결되지 않는 설정을 저장해 두었다가 대화가 끊긴 뒤에야 문제를 알게 되는 일을 막기 위해서예요. 저장하면 입력 양식이 잠기고, 다시 바꾸려면 먼저 편집을 탭해야 해요. 삭제하면 설정 전체가 지워지며, 삭제한 키는 되돌릴 수 없어요.

九、每日小票与日记本

9. Daily Receipt & Diary

九、每日收據與日記

9. 本日のレシートと日記

9. 오늘의 영수증과 다이어리

当天任务全部完成、或最后的时间已经过去时，App 会打出一张「每日小票」：逐条列出当天任务与完成率，末尾附当天条码，值得截图分享。日记本则把每一天做过的事（完成的、没完成的）誊进一本按年装订的手账，对开两页、一天一栏。

When all of the day's tasks are done, or the last slot has passed, the App prints a daily receipt: it lists the day's tasks and completion rate line by line, with the day's barcode at the end — worth a screenshot to share. The diary, in turn, copies what you did each day (finished or not) into a journal bound by year — two facing pages, one column per day.

當天任務全部完成、或最後的時段已經過去時，App 會印出一張「每日收據」：逐條列出當天任務與完成率，最後附上當天的條碼，很適合截圖分享。日記則把每一天做過的事（完成的、沒完成的）謄進一本按年裝訂的手帳，左右對開兩頁、一天一欄。

その日のタスクがすべて完了したとき、または最後の時間枠が過ぎたとき、アプリは「本日のレシート」を印刷します。その日のタスクと達成率が一行ずつ並び、最後にその日のバーコードが付いているので、スクリーンショットで共有するのにぴったりです。日記は、毎日やったこと（できたこともできなかったことも）を、一年ごとに綴じた手帳に書き写します。見開き2ページで、一日一列です。

그날의 할 일을 모두 마치거나 마지막 시간대가 지나면, 앱이 ‘오늘의 영수증’을 출력해요. 그날의 할 일과 완료율이 한 줄씩 정리되고 끝에는 그날의 바코드가 붙어 있어서, 캡처해서 공유하기 좋아요. 다이어리는 날마다 한 일(완료한 일도, 못 한 일도)을 한 해 단위로 묶은 다이어리에 옮겨 적어요. 양쪽으로 펼친 두 페이지에 하루 한 칸이에요.

十、日程导入与编排策略

10. Schedule Import & Scheduling Strategies

十、日程匯入與編排策略

10. 日程インポートと編成戦略

10. 일정 가져오기와 편성 전략

• 日程导入与生成：用餐时间、睡眠时间、固定任务设一次天天生效；外部日历（需授权系统日历读取）与课程表可直接导入，一学期的课一次进时间轴。
• 周期任务：在「设置 ▸ 日程导入与生成 ▸ 其他提醒 ▸ 周期任务」里，按天数设置循环的小事，如剪指甲、换床单、清理洗衣机。周期任务不会出现在时间轴上，只在到期当天以通知提醒，逾期未打卡会持续提醒；点「完成打卡」即进入下一个周期，两次周期之间的间隔以实际打卡时间为准，不以固定日期为准（通知详见第十二节）。
• 编排策略:AI 编排的偏好档案。内置九个预置（番茄钟、90 分钟深度工作、55/15 节奏、艾森豪威尔矩阵等），也可把你惯用的编排方式存成自定义策略。策略只影响风格，锁定的日程与截止时间永远优先。

• Schedule Import & Generation: set meal times, sleep times, and fixed tasks once and they apply every day; external calendars (system calendar read access required) and class timetables can be imported directly — a whole semester of classes lands on the timeline in one go.
• Cycles: under Settings ▸ Schedule Import & Generation ▸ Other Reminders ▸ Cycles, set recurring little things by day count — trimming your nails, changing the sheets, cleaning the washing machine. Cycles never appear on the timeline; they only send a notification on the day they come due and keep reminding you while they stay overdue. Tap Mark Done Today to start the next cycle; the gap between two cycles counts from when you actually check in, not from a fixed date (see Section 12 for notifications).
• Scheduling strategies: preference profiles for AI Arrangement. Nine presets are built in (pomodoro, 90-minute deep work, the 55/15 rhythm, the Eisenhower matrix, and more), and you can also save your habitual way of scheduling as a custom strategy. Strategies only shape the style — locked events and deadlines always come first.

• 日程匯入與生成：用餐時間、睡眠時間、固定任務設定一次，天天生效；外部行事曆（需授權讀取系統行事曆）與課表可直接匯入，一學期的課一次放進時間軸。
• 週期任務：在「設定 ▸ 日程匯入與生成 ▸ 其他提醒 ▸ 週期任務」裡，依天數設定循環的小事，例如剪指甲、換床單、清洗衣機。週期任務不會出現在時間軸上，只在到期當天以通知提醒，逾期未打卡會持續提醒；點「完成打卡」即進入下一個週期，兩次週期之間的間隔以實際打卡時間為準，不以固定日期為準（通知詳見第十二節）。
• 編排策略：AI 編排的偏好設定檔。內建九個預設（番茄鐘、90 分鐘深度工作、55/15 節奏、艾森豪矩陣等），也可以把你習慣的編排方式存成自訂策略。策略只影響風格，鎖定的行程與截止時間永遠優先。

• 日程インポートと生成：食事の時間、睡眠の時間、決まったタスクは一度設定すれば毎日反映されます。外部のカレンダー（システムカレンダーの読み取り許可が必要）や時間割はそのまま取り込めるので、一学期分の授業も一度でタイムラインに入ります。
• サイクル：「設定 ▸ 日程インポートと生成 ▸ その他のリマインダー ▸ サイクル」で、爪切り、シーツの交換、洗濯機の掃除など、くり返し行う小さな用事を日数で設定します。サイクルはタイムラインには表示されず、期日の当日に通知で知らせるだけです。期日を過ぎてもチェックインしなければ、知らせ続けます。「今日の分をチェックイン」をタップすると次のサイクルに進みます。サイクルの間隔は、決まった日付ではなく、実際にチェックインした時刻から数えます（通知について詳しくは第12章）。
• 編成戦略：AI編成の好みをまとめた設定です。ポモドーロ、90分のディープワーク、55/15 のリズム、アイゼンハワー・マトリクスなど9つのプリセットが入っていて、いつもの組み方をカスタム戦略として保存することもできます。戦略が左右するのはスタイルだけで、固定した予定と締め切りが常に優先されます。

• 일정 가져오기 및 생성: 식사 시간, 수면 시간, 고정된 일정을 한 번 정해 두면 매일 적용돼요. 외부 캘린더(시스템 캘린더 읽기 권한 필요)와 시간표는 바로 가져올 수 있어서, 한 학기 수업도 한 번에 타임라인에 들어가요.
• 사이클: ‘설정 ▸ 일정 가져오기 및 생성 ▸ 기타 알림 ▸ 사이클’에서 손톱 깎기, 침대 시트 갈기, 세탁기 청소처럼 반복되는 작은 일을 일수 단위로 정해요. 사이클은 타임라인에 나타나지 않고, 기한 당일에 알림으로만 알려 줘요. 기한이 지나도 체크인하지 않으면 계속 알려 줘요. ‘오늘 체크인’을 탭하면 다음 사이클로 넘어가요. 두 사이클 사이의 간격은 정해진 날짜가 아니라 실제로 체크인한 시각을 기준으로 해요(알림은 12장 참고).
• 편성 전략: AI 편성에 쓰는 선호 설정이에요. 뽀모도로, 90분 딥 워크, 55/15 리듬, 아이젠하워 매트릭스 등 프리셋 아홉 개가 들어 있고, 내가 자주 쓰는 편성 방식을 사용자 지정 전략으로 저장할 수도 있어요. 전략은 스타일에만 영향을 주며, 고정한 일정과 마감 시간이 항상 우선이에요.

十一、同步与账户

11. Sync & Account

十一、同步與帳號

11. 同期とアカウント

11. 동기화와 계정

云端同步提供三种模式，模式只由你手动切换，App 绝不自动改动：

Cloud sync offers three modes. The mode changes only when you switch it yourself — the App never changes it on its own:

雲端同步提供三種模式，模式只能由你手動切換，App 絕不會自動更改：

クラウド同期には3つのモードがあります。モードはあなたが手動で切り替えたときだけ変わり、アプリが勝手に変えることはありません。

클라우드 동기화에는 세 가지 모드가 있어요. 모드는 내가 직접 바꿀 때만 바뀌고, 앱이 알아서 바꾸는 일은 절대 없어요.

• 本地模式：数据只保存在设备本机，不登录也能完整使用核心功能。
• 系统官方云同步（iCloud、华为云空间等品牌自带的同步服务）：你的数据同步到你的品牌账户中，E7 TimeBox 不会存储你的任何数据。这种模式下，数据不跟随 E7ID——在这台设备上登录任何账号，都可以使用这台设备上存储的云端数据。
• ARCLING Sync 官方云同步（Lite 及以上用户专享）：你的数据同步到 E7 TimeBox 云端服务，支持跨不同品牌设备同步，跨设备同步也更快。数据跟随你的 E7ID；具体的存储限制依你的订阅套餐而定。会员到期后转为暂停态，数据保留，续费后补推。

• Local mode: data stays only on this device, and the core features work fully without signing in.
• System official cloud sync (the sync services that come with a brand, such as iCloud or HUAWEI Mobile Cloud): your data syncs to your brand account, and E7 TimeBox stores none of your data. In this mode, data does not follow your E7ID — whichever account signs in on this device can use the cloud data stored for this device.
• ARCLING Sync (official cloud sync, exclusive to Lite and above): your data syncs to the E7 TimeBox cloud service, with support for syncing across devices of different brands — and cross-device sync is faster too. Data follows your E7ID; the exact storage limits depend on your subscription plan. When your membership expires, sync turns into a paused state; your data is kept, and pending changes are pushed after you renew.

• 本機模式：資料只儲存在裝置本機，不登入也能完整使用核心功能。
• 系統官方雲端同步（iCloud、華為雲端空間等品牌內建的同步服務）：你的資料會同步到你的品牌帳號中，E7 TimeBox 不會儲存你的任何資料。在這個模式下，資料不跟隨 E7ID——在這台裝置上登入任何帳號，都可以使用這台裝置上儲存的雲端資料。
• ARCLING Sync 官方雲端同步（Lite 以上使用者專屬）：你的資料會同步到 E7 TimeBox 雲端服務，支援跨不同品牌裝置同步，跨裝置同步也更快。資料跟隨你的 E7ID；具體的儲存限制依你的訂閱方案而定。會員到期後會轉為暫停狀態，資料保留，續訂後再補上傳。

• ローカルモード：データはこのデバイスにだけ保存され、ログインしなくても主な機能をすべて使えます。
• システム公式のクラウド同期（iCloud や HUAWEI Mobile Cloud など、各メーカーに付いている同期サービス）：データはあなたのメーカーのアカウントに同期され、E7 TimeBox はあなたのデータを一切保存しません。このモードでは、データは E7ID に紐付きません。このデバイスでどのアカウントにログインしても、このデバイスに保存されたクラウドデータを使えます。
• ARCLING Sync 公式クラウド同期（Lite 以上のプラン限定）：データは E7 TimeBox のクラウドサービスに同期され、メーカーの異なるデバイスの間でも同期でき、デバイス間の同期もより速くなります。データはあなたの E7ID に紐付きます。保存容量の上限は、サブスクリプションプランによって異なります。メンバーシップが切れると一時停止の状態になり、データは保持され、更新後に未送信の変更が送られます。

• 로컬 모드: 데이터가 이 기기에만 저장되며, 로그인하지 않아도 핵심 기능을 모두 쓸 수 있어요.
• 시스템 공식 클라우드 동기화(iCloud, HUAWEI Mobile Cloud처럼 제조사가 제공하는 동기화 서비스): 데이터가 내 제조사 계정으로 동기화되며, E7 TimeBox는 내 데이터를 전혀 저장하지 않아요. 이 모드에서 데이터는 E7ID를 따라가지 않아요. 이 기기에서 어떤 계정으로 로그인하든, 이 기기에 저장된 클라우드 데이터를 쓸 수 있어요.
• ARCLING Sync 공식 클라우드 동기화(Lite 이상 전용): 데이터가 E7 TimeBox 클라우드 서비스로 동기화되며, 서로 다른 제조사의 기기 간에도 동기화되고 기기 간 동기화도 더 빨라요. 데이터는 내 E7ID를 따라가요. 저장 용량 한도는 구독 요금제에 따라 달라요. 멤버십이 끝나면 일시 정지 상태로 바뀌고, 데이터는 보존되며 다시 구독하면 밀린 변경 사항을 보내요.

• 注销:App 内可发起账号注销，注销后服务器上的账号数据将被删除（见《隐私政策》）。

• Account deletion: you can start account deletion inside the App; after deletion, the account's data on the server will be deleted (see the Privacy Policy).

• 刪除帳號：可在 App 內申請刪除帳號，刪除後伺服器上的帳號資料將被刪除（見《隱私政策》）。

• アカウントの削除：アプリ内からアカウントの削除を申請できます。削除すると、サーバー上のアカウントのデータは削除されます（「プライバシーポリシー」を参照）。

• 계정 삭제: 앱 안에서 계정 삭제를 신청할 수 있어요. 삭제하면 서버에 있는 계정 데이터가 삭제돼요(「개인정보 처리방침」 참고).

十二、通知

12. Notifications

十二、通知

12. 通知

12. 알림

E7 TimeBox 的通知包括：灵动岛通知、时间轴卡片通知、待办提醒与周期提醒。它们都需要你授予系统通知权限；灵动岛通知为 iOS 专享，还需额外开启「允许 E7 TimeBox 实时活动」。

E7 TimeBox's notifications include: Dynamic Island notifications, timeline card notifications, to-do reminders, and cycle reminders. All of them require you to grant the system notification permission; Dynamic Island notifications are iOS-only and additionally require turning on "Allow E7 TimeBox Live Activities".

E7 TimeBox 的通知包括：動態島通知、時間軸卡片通知、待辦提醒與週期提醒。它們都需要你授予系統通知權限；動態島通知為 iOS 專屬，還需要另外開啟「允許 E7 TimeBox 即時動態」。

E7 TimeBox の通知には、Dynamic Island の通知、タイムラインのカードの通知、やることのリマインダー、サイクルのリマインダーがあります。どれもシステムの通知の許可が必要です。Dynamic Island の通知は iOS 限定で、さらに「E7 TimeBox のライブアクティビティを許可」をオンにする必要があります。

E7 TimeBox의 알림에는 Dynamic Island 알림, 타임라인 카드 알림, 할 일 리마인더, 사이클 리마인더가 있어요. 모두 시스템 알림 권한이 필요하며, Dynamic Island 알림은 iOS 전용이라 ‘E7 TimeBox 실시간 현황 허용’도 따로 켜야 해요.

「设置 ▸ 通知」页面可以调整以上所有通知。所有普通通知均从本地发出，你的数据不会经过 E7 TimeBox 服务器；仅部分特殊通知会通过服务器统一发送。

All of the above can be adjusted on the Settings ▸ Notifications page. All regular notifications are sent locally — your data does not pass through E7 TimeBox servers; only certain special notifications are sent centrally through the server.

「設定 ▸ 通知」頁面可以調整以上所有通知。所有一般通知都從本機發出，你的資料不會經過 E7 TimeBox 伺服器；只有部分特殊通知會透過伺服器統一發送。

「設定 ▸ 通知」画面で、これらすべての通知を調整できます。通常の通知はすべてデバイス上から送られ、あなたのデータが E7 TimeBox のサーバーを通ることはありません。一部の特別な通知だけが、サーバーからまとめて送信されます。

‘설정 ▸ 알림’ 화면에서 위의 모든 알림을 조정할 수 있어요. 일반 알림은 모두 기기에서 보내므로 내 데이터가 E7 TimeBox 서버를 거치지 않아요. 일부 특별한 알림만 서버에서 일괄로 보내요.

十三、数据统计与归档

13. Statistics & Archiving

十三、資料統計與封存

13. 統計とアーカイブ

13. 데이터 통계와 아카이브

「设置 ▸ 数据统计」提供本周与本月的使用统计。日记本只记录当年的日常：进入新的一年会换上新的日记本，届时将无法在 App 内翻看去年的日记。

Settings ▸ Statistics provides usage statistics for this week and this month. The diary only records the current year: when a new year begins, a new diary takes over, and last year's diary can no longer be browsed inside the App.

「設定 ▸ 資料統計」提供本週與本月的使用統計。日記只記錄當年的日常：進入新的一年會換上新的日記本，屆時將無法在 App 內翻閱去年的日記。

「設定 ▸ 統計」では、今週と今月の利用統計を確認できます。日記に記録されるのはその年の日々だけです。新しい年になると新しい日記帳に替わり、去年の日記はアプリ内で見られなくなります。

‘설정 ▸ 데이터 통계’에서 이번 주와 이번 달의 사용 통계를 볼 수 있어요. 다이어리는 그해의 일상만 기록해요. 새해가 되면 새 다이어리로 바뀌고, 그때부터는 앱에서 지난해 다이어리를 넘겨 볼 수 없어요.

系统会保留你最近五年的历史归档：完整的年份会自动归档为 Excel 工作簿；时间卡片批注附带的图片不会进入归档。超过保留限制的归档将被清理——如需长期保存，请及时导出。

The system keeps your historical archives for the most recent five years: completed years are archived automatically as Excel workbooks; images attached to time card annotations are not included in the archive. Archives beyond the retention limit will be cleaned up — if you need to keep them long-term, please export them in time.

系統會保留你最近五年的歷史封存：完整的年份會自動封存為 Excel 活頁簿；時間卡片批註附帶的圖片不會納入封存。超過保留期限的封存將被清除——如需長期保存，請及時匯出。

システムは直近5年分の履歴アーカイブを保存します。一年が終わると、その年は自動で Excel ブックとしてアーカイブされます。タイムカードのメモに添付した画像はアーカイブに含まれません。保存期間を過ぎたアーカイブは削除されるので、長く残したい場合は早めに書き出してください。

시스템은 최근 5년의 기록 아카이브를 보관해요. 한 해가 끝나면 그해는 자동으로 Excel 통합 문서로 아카이브돼요. 타임 카드 메모에 첨부한 이미지는 아카이브에 포함되지 않아요. 보관 기한을 넘긴 아카이브는 정리되니, 오래 보관하고 싶다면 미리 내보내 주세요.

十四、反馈与支持

14. Feedback & Support

十四、意見回饋與支援

14. フィードバックとサポート

14. 의견 보내기와 지원

如果你遇到其他问题或有建议，欢迎邮件联系 info@arclingcn.com，我们将尽快回复你。

If you run into other issues or have suggestions, feel free to email info@arclingcn.com — we will get back to you as soon as we can.

如果你遇到其他問題或有任何建議，歡迎寄信至 info@arclingcn.com，我們會盡快回覆你。

ほかに困ったことやご提案があれば、info@arclingcn.com までお気軽にメールでご連絡ください。できるだけ早くお返事します。

다른 문제가 있거나 제안하고 싶은 점이 있다면 info@arclingcn.com으로 편하게 메일을 보내 주세요. 최대한 빨리 답장드릴게요.

十五、个性化

15. Personalization

十五、個人化

15. パーソナライズ

15. 개인화

App 内置五种主题颜色（灰蓝、木青、暖沙棕、烟紫、黑色）；如果觉得不够，还可以通过自定义获取更多颜色。深浅模式可跟随系统，也可固定为深色或浅色。

The App comes with five theme colors built in (Gray Blue, Wood Green, Warm Sand Brown, Smoke Purple, and Black); if that's not enough, you can get more colors through customization. Light and dark mode can follow the system, or stay fixed to dark or light.

App 內建五種主題色（灰藍、木青、暖沙棕、煙紫、黑色）；如果覺得不夠，還可以透過自訂取得更多顏色。深淺模式可以跟隨系統，也可以固定為深色或淺色。

アプリには5つのテーマカラー（グレイブルー、ウッドグリーン、ウォームサンド、スモークパープル、ブラック）が内蔵されています。物足りなければ、カスタマイズでさらに多くの色を使えます。ライトモードとダークモードは、システムに合わせることも、どちらかに固定することもできます。

앱에는 테마 색 다섯 가지(그레이 블루, 우드 그린, 웜 샌드, 스모크 퍼플, 블랙)가 들어 있어요. 부족하다면 맞춤 설정으로 더 많은 색을 쓸 수 있어요. 라이트 모드와 다크 모드는 시스템을 따르게 하거나, 한쪽으로 고정할 수 있어요.

Agent 页面默认使用与 App 相同的主题颜色——但我们尊重你的选择，你也可以单独为 Agent 页面设置个性化颜色；Agent 的图标与背景同样都在可自定义之列。更多自定义主题正在来的路上，敬请期待。

The Agent page uses the same theme color as the App by default — but we respect your choice, and you can set a personalized color just for the Agent page; the Agent's icon and background are customizable as well. More custom themes are on the way — stay tuned.

Agent 頁面預設使用與 App 相同的主題色——但我們尊重你的選擇，你也可以另外為 Agent 頁面設定個人化顏色；Agent 的圖示與背景同樣都能自訂。更多自訂主題正在路上，敬請期待。

Agent の画面は、デフォルトではアプリと同じテーマカラーを使います。ただし、あなたの好みを尊重して、Agent の画面だけに別の色を設定することもできます。Agent のアイコンと背景もカスタマイズできます。さらに多くのカスタムテーマを準備中です。どうぞお楽しみに。

Agent 화면은 기본적으로 앱과 같은 테마 색을 써요. 하지만 내 취향을 존중해서 Agent 화면에만 따로 색을 정할 수도 있고, Agent의 아이콘과 배경도 원하는 대로 바꿀 수 있어요. 더 많은 맞춤 테마를 준비하고 있으니 기대해 주세요.

十六、国家和地区

16. Country & Region

十六、國家或地區

16. 国または地域

16. 국가 또는 지역

E7 TimeBox 支持多个国家和地区。你选择的国家和地区将影响你的联网服务：中国大陆用户请选择「中国大陆」，否则你可能无法收到任何联网服务；其他国家和地区的用户请不要选择「中国大陆」，这同样会影响你的联网服务与体验。

E7 TimeBox supports many countries and regions. The Country & Region you choose affects your online services: users in mainland China should choose "Chinese Mainland", or you may not receive any online services; users in other countries and regions should not choose "Chinese Mainland", as that likewise affects your online services and experience.

E7 TimeBox 支援多個國家和地區。你選擇的國家或地區會影響你的連網服務：中國大陸使用者請選擇「中國大陸」，否則你可能無法使用任何連網服務；其他國家和地區的使用者請不要選擇「中國大陸」，這同樣會影響你的連網服務與體驗。

E7 TimeBox は多くの国と地域に対応しています。選んだ国または地域によって、オンラインサービスが変わります。中国本土にお住まいの方は「中国本土」を選んでください。そうしないと、オンラインサービスをまったく受けられない場合があります。そのほかの国や地域にお住まいの方は「中国本土」を選ばないでください。同じようにオンラインサービスや使い心地に影響します。

E7 TimeBox는 여러 국가와 지역을 지원해요. 선택한 국가 또는 지역에 따라 온라인 서비스가 달라져요. 중국 본토에 계신 분은 ‘중국 본토’를 선택해 주세요. 그렇지 않으면 온라인 서비스를 전혀 받지 못할 수 있어요. 다른 국가와 지역에 계신 분은 ‘중국 본토’를 선택하지 마세요. 마찬가지로 온라인 서비스와 사용 경험에 영향을 줘요.

你选择的国家或地区，决定了 App 连接哪一组服务节点——云同步、订阅与会员状态、AI 等联网功能，都会经由该地区的服务节点提供。请按你实际所在的国家或地区选择；选择不当会明显影响这些功能的速度与稳定性。

The country or region you choose determines which set of service nodes the App connects to — cloud sync, subscription and membership status, AI and other online features are all delivered through that region's nodes. Please choose the country or region you are actually in; an incorrect choice will noticeably affect the speed and stability of these features.

你選擇的國家或地區，決定了 App 連線到哪一組服務節點——雲端同步、訂閱與會員狀態、AI 等連網功能，都會經由該地區的服務節點提供。請依你實際所在的國家或地區選擇；選擇不當會明顯影響這些功能的速度與穩定性。

選んだ国または地域によって、アプリが接続するサービスノードが決まります。クラウド同期、サブスクリプションとメンバーシップの状態、AI などのオンライン機能は、すべてその地域のサービスノードから提供されます。実際にいる国または地域を選んでください。正しく選ばないと、これらの機能の速度と安定性に大きく影響します。

선택한 국가 또는 지역에 따라 앱이 연결하는 서비스 노드가 정해져요. 클라우드 동기화, 구독과 멤버십 상태, AI 같은 온라인 기능은 모두 그 지역의 서비스 노드를 통해 제공돼요. 실제로 있는 국가 또는 지역을 선택해 주세요. 잘못 선택하면 이런 기능의 속도와 안정성에 눈에 띄게 영향을 줘요.

「国家和地区」是每台设备各自的设置，不会在设备之间同步。因此你可以为不同设备分别选择——请让每台设备的选择与它当前所在的位置保持一致。同一账号下的设备处在不同地区时，数据依然完整互通，但各台设备的联网体验可能因所在地区不同而有所差异。

"Country & Region" is a per-device setting and does not sync between devices. You can therefore choose separately on each device — please keep each device's choice consistent with where that device currently is. When devices under the same account are in different regions, your data still syncs in full, but the online experience may differ from device to device.

「國家或地區」是每台裝置各自的設定，不會在裝置之間同步。因此你可以為不同裝置分別選擇——請讓每台裝置的選擇與它目前所在的位置保持一致。同一帳號下的裝置位於不同地區時，資料依然完整互通，但各台裝置的連網體驗可能因所在地區不同而有所差異。

「国または地域」はデバイスごとの設定で、デバイス間では同期されません。そのため、デバイスごとに別々に選べます。それぞれのデバイスで、そのデバイスがいまある場所に合わせて選んでください。同じアカウントのデバイスが別々の地域にあっても、データはすべて問題なく同期されますが、オンラインでの使い心地は地域によって異なる場合があります。

‘국가 또는 지역’은 기기마다 따로 정하는 설정이라 기기끼리 동기화되지 않아요. 그래서 기기마다 따로 선택할 수 있어요. 각 기기의 선택이 그 기기가 지금 있는 위치와 맞도록 해 주세요. 같은 계정의 기기가 서로 다른 지역에 있어도 데이터는 빠짐없이 동기화되지만, 기기마다 있는 지역에 따라 온라인 사용 경험은 다를 수 있어요.

此外，网络加速器、代理等网络工具会改变 App 实际的网络出口，可能与你所选的国家和地区不一致，从而影响云同步、订阅等联网服务的体验。如果遇到同步缓慢，请先确认这台设备的国家和地区设置是否正确，并检查此类工具是否正在生效。

In addition, network accelerators, proxies and similar tools change the App's actual network exit point, which may not match the country or region you selected, and can therefore affect the experience of cloud sync, subscriptions and other online services. If sync feels slow, please first check whether this device's Country & Region setting is correct, and whether such a tool is active.

此外，網路加速器、代理伺服器等網路工具會改變 App 實際的網路出口，可能與你所選的國家或地區不一致，進而影響雲端同步、訂閱等連網服務的體驗。如果遇到同步緩慢，請先確認這台裝置的國家或地區設定是否正確，並檢查這類工具是否正在運作。

また、ネットワークアクセラレーターやプロキシなどのツールは、アプリの実際のネットワークの出口を変えてしまいます。その結果、選んだ国または地域と一致せず、クラウド同期やサブスクリプションなどのオンラインサービスの使い心地に影響することがあります。同期が遅いと感じたら、まずこのデバイスの国または地域の設定が正しいか、そしてそうしたツールが有効になっていないかを確認してください。

또한 네트워크 가속기, 프록시 같은 도구는 앱의 실제 네트워크 출구를 바꿔요. 그 결과 선택한 국가 또는 지역과 맞지 않게 되어, 클라우드 동기화나 구독 같은 온라인 서비스 사용 경험에 영향을 줄 수 있어요. 동기화가 느리다면 먼저 이 기기의 국가 또는 지역 설정이 맞는지, 그리고 이런 도구가 켜져 있지 않은지 확인해 주세요.

界面支持以下 33 种语言：

The interface supports the following 33 languages:

介面支援以下 33 種語言：

表示言語は次の33言語に対応しています。

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English、简体中文、繁體中文、日本語、한국어、Deutsch、Français、Français (Canada)、Español、Español (México)、Português (Brasil)、Português (Portugal)、Italiano、Русский、Türkçe、Polski、Nederlands、Bahasa Indonesia、Bahasa Melayu、Tiếng Việt、Українська、Svenska、Norsk bokmål、Dansk、Suomi、Čeština、Slovenčina、Magyar、Română、Hrvatski、Slovenščina、Ελληνικά、Català。

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